О том, как построить себе тело — красивое и подтянутое, худощавое или подкачанное, — написано и сказано предостаточно. а вот о том, как «построить» себе лицо, и то, что это возможно, знают далеко не многие. А почему бы его не построить? Ведь мы же строим свое тело, избавляясь от лишних килограммов, убавляя или прибавляя (за счет мышечной массы, конечно) килограммы с помощью физкультуры.
Ну что, девочки, с первым днём весны!!!
Началась весна, у нас за окном солнце, а у меня твёрдое желание уж на этот раз ни за что не сойти с намеченного пути, и достичь поставленной цели! :party3:
Итак, с завтрашнего дня очень прочно сажусь на систему Миримановой "Минус 60". Уже 2 недели я не ем после 18-00, а часто получается, что после 17-00. Результат устраивает. За 2 недели сброшено немногим более 2кг.
Вчерашний рацион:
Завтрак плотный
Обед - 2,5 варёных куриных голени
Ужин - 1 апельсин и 2 мандарина
Ввела себе небольшое правило на ужин или 2Б или 4М
Настроение на 0... Уже 2 недели сижу на системе минус 60. Сначала вес пошёл вниз, а последнюю неделю не только встал, а ещё и периодически вверх ползёт! Не ем после 17, на ужин фрукты или овощи, на обед нежирное варёное мясо.
С таким весом хочется всё бросить((( А то стараешься-стараешься, а он вверх ползёт :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray: :cray:
Даже достигнув идеальных пропорций тела, в женской голове ютится вечная мысль о том, что сброшенных килограммов никогда не бывает много. А мечта любой "толстушки" - найти волшебный, а главное – вкусный способ расстаться с лишним весом. Кто же придумывает "похудательные" рецепты? Например, кто впервые предложил пить яблочный уксус для похудения?
За вчера, 04.03.2026За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии