Блог Лапатулька

Ну, вроде бы начало положено... С непривычки разболелась голова

Вот я и вернулась. Со своим старым весом А, вероятно, ещё и с большим.

Опять год прошёл в постоянных попытках похудеть. По итогу - ни-че-го.

Времени совсем нет - забежала, чтобы за конкурсы отчитаться.
На все выходные уезжаем всей семьёй к родителям мужа, так что не теряйте меня!!! Буду по вам скучать!!!

Огромное спасибо жительнице сайта Теоне. Это именно она написала мне про хронобиологию.

Система "Минус 60" по сути построена на новейшей отрасли медицины - хронобиологии.

Я люблю свои весы
Они мне сегодня с утра показали отвес в 600гр :glad: :glad: :glad: Ооооой, как же я рада
Прогулка сегодня вышла ударной - 2 часа в бешеном темпе, чтобы везде успеть. Надо ещё вечерком скрабик кофейный сделать.

Та-да-да-дам!!! Сегодня первый раз за 3!!! с лишним года я увидела на весах две восьмёрочки :glad: :glad: :glad: Просто отлично!!!
Сегодня у нас опять светит солнышко, поэтому планирую дальнюю прогулку с дочкой на продуктовый рынок. Куплю что-нибудь на ужин, вроде яблок или мандаринов

:glad: :glad: :glad: -800гр :glad: :glad: :glad:
Итого за два дня я сбросила 1,7кг!!! Круть-круть-круть Аж настроение вверх полезло :glad:

1-2 часа
Вода (в т.ч. минеральная), соки, чай, какао, кофе (в т.ч. с молоком), молоко (не сгущеное), кисломолочные продукты (в т.ч. йогурт), яйца всмятку, бульоны, рис отварной, рыба отварная, злоковые хлопья.

2-3 часа
Кофе со сливками, яйца вкрутую, яичница, омлет, телятина или говядина отварная, картофель отварной, хлеб пшеничный, макароны и т.п.

3-4 часа

Ваша жизнь расписана по часам. Но задумывались ли вы о том, что ваш организм тоже живет по четкому расписанию и его часы куда точнее?

01.00
Большинство из нас уже спят, пройдя через все фазы сна, и мы можем легко пробудиться от малейшего шума. Если кто-то в это время работает, он чувствует себя очень утомительно.

02.00

Девочки-похуделочки! Это вам!!!

Ведь в большей степени благодаря вам я, простите, сидела на попе ровно. Не разгружалась, и не загружалась в том числе , спокойно следовала системе, делала упражнения и процедурки :glad: