Блог Лапатулька

Кто со мной завтра на разгрузку???

Разгрузка-вещь серьёзная. Чтобы был толк-разгружаться надо каждую неделю в один и тот же день.
В противном случае организм будет воспринимать разгрузку как стресс, кризис, и по её окончании начнёт с удвоенной силой делать запасы-как, в принципе, после любой диеты.

Я стараюсь-стараюсь-стараюсь.
Купила себе такую хрень

Для груди-надо по 5 минут ежедневно делать 2 программы=а и б.
Обещают волшебные результаты.

Мне не начать. Хоть что делай. Не собраться.
Завтра попробую разгрузиться-может даст хороший толчок!

Ужасные выходные
Исправляемся!

Сегодня какая там диета)))
Ужас)))
Но все вкусняшки подъедены. В холодильнике огурцы и яблоки.

И снова здравствуйте!!!
У меня никаких изменений-разве что вес набрала.
И весы сломались-надо хоть дешевые купить что-ли...

Сажусь на -60. Кофе для скраба куплено)))

Узнала вес. С лета набрано чуть меньше 20кг.

С завтрашнего дня.
Ежедневно отчёт по форме:
1. Питание в целом -
2. Отсутствие еды после 18 -
3. Вода натощак -
4. 2 литра воды -
5. Физическая нагрузка -
6. Кофейный скраб -
7. Крем для тела -
8. Кубик льда 2 раза -

Уже самой смешно.
Но самый тяжёлый и длинный путь начинается с первого шажка.
3 составляющих:
1. НЕ ЕСТЬ после 18-00
2. Скраб-крем для упругости
3. Небольшие физические упражнения.

Ну и девиз - МЕНЬШЕ ЖРИ БОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ!!!