Блог Лапатулька

Началось. Итак начало новому образу положено. Но первый блин комом.

Завтра наконец-то ко мне приедут мои любимые весы!
Ну и со вторника в путь!!!
Долгий и трудный.
План-минимум на ближайший месяц:
1. Японский метод для живота
2. Тренажер для груди/рук
3. Упражнение "Коробок спичек"
4. Махи ногами во все стороны
5. Приседания
6. Отказ от мучного
7. 3 литра воды ежедневно

Через месяц посмотрим результаты.

Нет времени ходить в спортзал? Попробуйте 7-минутную тренировку, которая по эффективности не уступает полноценному занятию в тренажерном зале.

Попробую на протяжении месяца.

Как убрать живот и выпрямить спину

Отвислый живот уберет полотенце

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Меня здесь не было больше года. За это время многое изменилось. Очень многое)))
Но по факту-вес со мной неразлучен! На первое февраля он был 102,5.
Сколько сейчас-не ведаю. Весов нет. И появятся они только в мае. И то в середине.
Пока будем ориентироваться по зеркалу)))

Надо реально начать. Я вроде уже и не ем как раньше, но полноценно на -60 ещё не села.
Продолжаю заниматься с чудо-тренажёром.

Я для себя нашла замечательную тренировку!
Итак, тадададам - ХОДЬБА ПО ЛЕСТНИЦЕ!!!

Что нам по этому поводу говорит интернет:

***********

*****************

Сложно не знать свой вес... Жду не дождусь середины ноября, когда к своим весам приеду.
Тут на днях развлеклась-спустилась по лестнице с 19 этажа. Даже от спуска на следующий день мышцы ныли