Диетологи советуют=)

Срывы не должны быть чаще, чем 1 раз в три дня. Каждый срыв должен сопровождаться снижением пищи в два раза на следующий день и заменой половины еды на такое же количество воды.
---------------------

Суммарное количество физических упражнений для здорового человека принято считать 3 часа в неделю. Было бы хорошо 2 часа уделять аэробным нагрузкам и 1 час обще укрепляющим упражнениям, из которых 30 минут в неделю уделять мышцам поясницы и живота.

--------------------

В сырой пищи много природной соли. Если есть сырую пищу, то соли организму хватит!

Среди своих клиентов я не встречал людей, которые в достаточном количестве едят сырую пищу. Почти вся пища не только рафинированная, но и вареная. При варке соль остается в воде, а потом сливается в раковину. Разумеется, такая пища требует дополнительного соления.

------------------------

Если Вы хотите хорошо потренироваться, то к тренировке нужно быть готовым. Готовый к тренировке человек, это человек, отдохнувший, накормленный и напоенный. Если ко мне на тренировку приходит человек напоенный, то нет нужды пить на тренировке. Но, если человек к тренировке не готов и вовремя не попил, то из двух зол, нужно выбрать меньшее и дать человеку пить, потому что снижение эффективности тренировки от питья во время тренировке лучше, чем снижение эффективности тренировки от недостатка воды в организме.