Уже 3 дня я люблю себя! а это значит, что не наедаюсь сладкого и не набиваю желудок ненужной пищей. стала относиться к себе с уважением и даже не заметила как за 4 дня скинула 2 кг! Оказывается нужно просто любить себя, холить и лелеять. А когда возникает желание съесть что-нибудь вредное.
точнее так весы показывают. вес стоит. хорошо что не ползет. хотя колебания в весе не могу наблюдать, т.к весы электронные отдала сестре на месяц. а на механич. колебания не видно. вес ровно 70 кг!!!! хоть с утра на них стою, хоть перед сном. все один вес.
наконец-то не набила желудок на ночь. а то как спать-так обязательно что-нибудь ем...и много. бывает весь день держусь, но перед тем как лечь спать-все равно что-нибудь наемся...Так что сегодня у меня маленькая победа над собой! :wink:
Встала с твердой уверенностью, что все получиться! я смогу! Утром позавтракала.(омлет с сосиской, кофе с молоком) Взяла обед на работу(фарширов.голубец, салатик,кус хлеба,зел.чай)..на вечер у меня (активия с отрубями...) Сладкое исключаю...
Я в зажоре. не понимаю что со мной происходит. ем все в подряд. Это нервы. не знаю, то ли проблемы какие-то внутри...не могут вырваться наружу. понимаю, что это психологическая проблема..но выхода не вижу.. сегодня решила устроить себе молокочай, но сорвалась и остаток дня наедалась всего!
Вчера вечером решила вновь изменить себя. уже зная все свои ошибки, постараюсь избежать их.Это будет нелегко, но стоит того. Уже устала бороться с лишним весом, но сдаваться не хочу. Я все равно сильнее. я смогу! я хочу этого!
Весной я должна я быть 65 кг! ну я лето встретить в полном вооружении 60 кг! Ведь летом у меня свадьба!!!
:NY18: Завтрак: кукурузные хлопья с молоком
кофе+ломтик хлеба с сливочным маслом и сыром.
Очень хотелось слопать глазированный сырок или печенье. Тяжело однако отказываться от сладкого!!!! :blush2:
За вчера, 19.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии