я слабачка! Где ж сил взять!

Я в зажоре. не понимаю что со мной происходит. ем все в подряд. Это нервы. не знаю, то ли проблемы какие-то внутри...не могут вырваться наружу. понимаю, что это психологическая проблема..но выхода не вижу.. сегодня решила устроить себе молокочай, но сорвалась и остаток дня наедалась всего! живот полный, двигаться лень. досадно и обидно...что я не смогла.! и проиграла... как же выбраться из этого состояния! что делать? нужен новый старт! новый стимул! новые силы!