Блог вивьен

Надо срочно распланировать этот месяц по питанию и разгрузкам, также по физнагрузкам. А то успехи прошедшего месяца вскружили мне голову и я расслабилась. Чаще в последние дни нарушаю или хочу нарушить, и от нагрузок хочется увильнуть.

Фруктовая нагрузка сразу после шоколадной потерпела крах. Голод одолел. Идя домой с работы, я уе знала, что буду что-то есть еще с наименьшими потерями для себя.Но помидоров, груш не хотелось, хотелось чего-то основательного, тяжелого. Открыла банку горошка , банку сайры и схомячила все это.

Вчера раздумывала, что сегодня есть. Выбирала между курицей и кефиром, но утром меня осенило совсем в другую сторону. Решила попробовать шоколадную разгрузочку. Все получилось. По калорийности 580 кал. вышло. Есть не хочется, так что попробовала и перенесла с легкостью, даже немного шоколадки осталось. Воды выпила около 2 литров. Сегодня я собой довольна. Вечером планирую пресс покачать.

Сегодня был крахмальный день. Ела горох. суп, картошку с соленым помидором, вроде это сытно должно быть, но чего-то не хватало. Что-то ее хотелось, но не этого. Сегодня приняла решение отказаться от фруктовых перекусов, попробую, что из этого выйдет, сегодня мне не очень понравилось без них.
Суп и картошка были в 12.00,
затем в 16.00 картошка,

Сегодня уже позировала для конкурса. Фотографировал опять сын, но на этот раз у него получилось лучше, так что даже не сравнивая фотки я вижу разницу своих трудов. Также сегодня сняла мерки и выставляю их в блоге для истории, они меня тоже порадовали. Первая цифра- начало пути, последняя- сегодняшняя.
ОГ: 115-112-111-106 !!! = 5 см
ОТ: 99-89-89-83 !!! Да здравствует обруч!!! =6 см

Сегодня витаминный день прошел на ура. Итак:
яблоко, чашка кофе.
салат из огурцов, помидоров, лука, чеснока с чайной ложкой растит. масла
Апельсин, 3 банана
компот из сушеных яблок.

Сегодня белковый день. В(13.00) обед я скушала окорочок вареный с соевым соусом, кусочек черного хлеба, кружка куриного бульона. В 16.30 я немного отступила от правил, не стала есть курицу, а сделала себе салат из 1/2 банки консервир. скумбрии с помидором, огурцом, укропом. Получилось вкусно.

Все, девчата, боец выдохся. Сегодня до 6 вечера продержалась на капустно- морковном салате, 2 огурца, 2 помидора, 2 яблока. А пришла домой и не устояла. Съела голубец и немного зеленого горошка.

Сегодня весь день пью только воду, днем было нормально, так как целый день провела на работе. Ближе к вечеру мне уже грезились разные блюд, которых я уже давно не ела. Даже подумала: зачем мне все это надо? Может пора прекратить все и начать питаться нормально. Так жалко себя стало.

Приготовила фрукты: апельсины, груши, еще хочу 3 банана купить. Что-то страшно мне стало. Даже настроение испортилось. Сомнения одолевают, смогу или нет. Вчера вечером даже лишнюю котлету с капустой съела. Оправдывала себя, что теперь долго этого не поем. Прямо отупела от волнения.