- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
59-62/90. Третий этап! Сухофрукты.
Главные вкладки
чт., 29.04.2010 - 17:59 — Karoll
Отвес после воды всего 100гр. Пофиг: это всё какашки! Я же по-нормальному в туалет ходить не умею.. Всё из-под палки!!!
Так, не будем о грустном, сегодня хороший день! А вообще, непонятный: то грустно, то весело... 
29.04. Белковый день!
Вес 53,3. В 8:00 была физкультура на улице. Прыжки в длину с разбега и бег 1,5км! Сил итак не было, а тут совсем измоталась... с самого утра.
Завтрак(7:00): 10шт. замоченного в воде чернослива, чашка жидкости из-под него :Sp + 10шт. нормального чернослива.
Перекус(9:00): 1 груша.
Обед(14:30): 3 маленьких кусочка САЛА + 3 хлебца; варёная куриная ножка, 300мл. куриного бульона + 1 хлебец. Изюм-зюм-зюм 
Ужин(17:30): варёная куриная ножка, ~100гр. квашеной капусты, 5шт. чернослива.
Ужин2(20:50): 10шт. чернослива, замоченного в 200гр. бифитате.
19:00 - Фитнесс!!! Ну какая же я лошара, что не ходила 2 недели! Так офигенно позанималась, потанцевала в конце! юу :party:
--------------------------------------------------------------------------------------------------
30.04. Крахмальный день!
Завтрак(7:00): 1 большой грейпфрут.
Обед(14:30): штук 30 чернослива; тарелка вареной фасоли с томатной пастой :love: + 1 хлебец, 1 большой огурец, 1 помидор.
Полдник(18:45-19:15): :love: 3 лепестка сухогрейпфрута, 70гр. кумквата.
Ужин(19:30): половина обеденной порции фасоли.
(20:30): 100гр. сухомандаринов :love: с чашкой кофе (2 сусли), 40гр. кумквата.
Ох, обожаю сухофрукты такие и цукаты! :D
--------------------------------------------------------------------------------------------------
01.05. Углеводный день!
Завтрак(8:00): 2 красные груши, 1 яблоко.
Перекус(11:00): :love: 2 дольки сухогрейпфрута, 10шт. суш. кумквата. (12:00-12:45)): изюм (много), чашка кофейного напитка с сахаром.
Так! Кэрол! Завязывай с цукатами!!!!!! J)
Обед ПИКНИК!!! (17:30): 4 тоненьких кусочка пиццы, 3 крабовые палочки, ~40гр. жареного арахиса. И квас!
За всё это время перехватила штук 10 суш. кумквата.
Ужин ПАРК!!! (после 21:00): 60гр. пломбир, 3 щепотки карамельного попкорна, сладкая вата; несколько глотков фанты. (22:30): 20гр. шоколада.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
02.05. Витаминный день!
Завтрак(10:15): 2 красные груши, 10ч.л. изюма.
Перекус(12:00): 1 большущее яблоко.
Перекус2(13:00): 28гр. батончик мюсли (~100ккал.) с чаем; 5шт. суш. кумквата. ДОЕЛА! Покупать больше не буду!!! >)
Обед(14:30): 2 помидора, салат из вареной цветной капусты и морской + 1 хлебец.
Все :) дальше 2 раза попила зеленый чай и съела половину лимона прямо с кожурой :bigsmile:
Нравится:
- Блог Karoll
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- howtostandup
Поиск по сайту
«Вот – женщина. Она грустит, Что зеркало ее толстит»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За апрель:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 04.04.2026За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 36
За эту неделю: 312
За прошлую: 259
За апрель: 169
За март: 1167
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Это, конечно, очень плохо что
Это, конечно, очень плохо что со стулом проблемы... Попробуй отруби! Меня они хорошо выручали!
Сегодня лечусь черносливом.
Ммуркин, спасибо. Я попробую как-нибудь.
Сегодня у меня чернослив, замоченный в "кефирчике лечебно-профилактическом" вечером, на ночь.
И утром ела чернослив.
Думаю, поможет.
Должно обязательно! Смотри,
Должно обязательно!
Смотри, не запуской. Надо за этим строго следить, что бы обмен веществ хорошо работал.
Тоже сегодня на ужин ела
Тоже сегодня на ужин ела чернослив+кефир/ряженка. И яблоко. Надо с белым другом пообщаться. :((
Знаешь что мне еще помогает хорошо - травяной сбор. по 1 части крушины, фенхеля, мяты и ромашки. Все заливаешь кипятком, настиваешь полчаса и все (!!!) выпиваешь. Ну процеживаешь ессно)))
Ох. Мне все это лень покупать...
Искать травы, покупать, заваривать... Мне легче таблетки выпить. Вот. А вообще, я всегда жду до посинения-неделю жду,бывает... Хочу, чтобы кишечник сам работал! А он у меня с попеременным успехом работает! То каждый день,то раз в неделю. Офигевший :(
Маму попроси купить. Искать
Маму попроси купить. Искать их нечего - в каждой аптеке есть))) ;) Просто для налаживания работы кишечника травы лучше - они же натуральные, а таблетки это химия... :((
фасоль едят в белковый день
фасоль едят в белковый день ;)
Нет!!!
В книге написано бобовые, в т.ч. фасоль, горох и т.п.!!! И рецепты с фасолью в крахмальные дни! Хотя я знаю, что в ней много белка, но так уж написано...
ОЙ КАК ЖЕ Я ЛЮБЛЮ!!!!!!!!
Как же люблю разные сухофрукты, цукаты, необычные сухофрукты!!!!!! ААааааа!!!!!!!!!!! :love: :love: :love:
Сегодня попробовала сушёные лепестки грейпфрута!!! :D Они правда зелёного цвета :bigsmile: Сладко-горькие, но ТАКИЕ СЫТНЫЕ И ОБАЛДЕННЫЕ!!!!!!! Первый раз их попробовала - втюрилась!!!! J) И понравились мандарины, маленькие жёлтые и красные. :love:
А на кумквате я вообще помешана..... $)
КУМКВАТ!!!
Кумкват - японский апельсин, ярко-оранжевое деревце с маленькими плодами, был воспет еще древнекитайскими поэтами, которые называли его «маленьким удовольствием китайских мудрецов». Кумкват обладает приятным сильным ароматом, кисловато-пряным вкусом. Едят этот фрукт обязательно с кожурой, сладкой и немного терпкой.
Полезные свойства и химический состав.
Кумкват не только вкусен, но и очень полезен. В некоторых азиатских странах кожуру этого фрукта раскладывают у огня считая, что исходящий от неё запах излечивает простуды и кашель. Совсем недавно этот факт был обоснован научно: оказывается в мякоти этого фрукта содержится большое количество фурокумарина, который обладает высокой противогрибковой активностью. Кроме этого, «карликовый апельсин» обладает очень выраженным антиалкогольным эффектом. :bigsmile: В плодах содержится:
59,3% сока
31,9% кожура
8,3% семян
Кумкват очень полезен детям и людям с ослабленным здоровьем, так как способствует повышению иммунитета, является источником бета-каротина, содержит витамины группы В, витамин С, богат железом, кальцием, фосформ. Рекомендуется при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
На 100г:
Жиры – 0.1 г
Белки – 0.9 г
Углеводы – 17.1 г
Энергетическая ценность – 65 ккал (но я покупаю сухой: ~338ккал/100гр.)
я тоже их очень люблю! -
я тоже их очень люблю! - вкуснятина!!! :love:
Новости сегодняшнего вечера!!!
Добрая ночь :) Сегодня вечером одни сюрпризы! Приехал мой милый с пачастунками!!! :D Привез мне много батончиков мюсли!!! :love: они по 100ккал выходят... можно будет брать с собой на учебу в качестве перекуса! Обожаю их!!! И еще привез мне штучку, которую я хотела: спрей для рта "ГЛАМУР-Sеxy flouver MINT" такой балончик милый, розовенький!!! :) ура!!! Я счастлива! Хороший сегодня был вечер! Наелась любимых цукатов, получила подарочки, гуляли по улице...тепло... И возобновила навыки целования!... а то думала, что уже разучилась :bigsmile: спать ложусь в 12 ночи. Всем приятных снов!!!
Как я за тебя рада! Подарочки
Как я за тебя рада! Подарочки - это так приятно :)
"то грустно, то весело... " -
"то грустно, то весело... " - может КД на подходе?
Анька.
Какие КД? У меня месячных уже 2,5 месяца нет. Вот займусь этим вопросом... Беспокоит.
хм.....ты давай не откладывай
хм.....ты давай не откладывай с этим!
А у меня отвес 400г после
А у меня отвес 400г после нашего с тобой дня.
Может тебе для стула кушать свеклу??или отруби
Я вот их кушаю по-чуть чуть и водой запиваю. Они безвредны совершенно, если не целую пачку съедать. А на утро потом очень хорошо очищает кишечник.
Можешь делать микроклизмочки раз в неделю, но к ним может развиться привыкание.
А вообще, лучше отрубей ничего пока я не пробовала!)
Налаживай работу своего кишечника, это очень важно!
Тома моя:)
Хай, я чо ток не пробовала! Овощи не особенно помогают, салаты овощные тоже, травяные таблетки тоже, ... Отруби я не пробовала-нужно купить! :) спасибо за заботу, моя девочка!
П.С. неужели ты камментишь :D
ДА ДА ДА!)
Отруби ещё и очень дешевые!!!!) Большой пакетик 200г(отруби очень легкие, поэтому пакет в 200г достаточно внушительный) стоит 30руб. Охх, эффект от них ооочень хороший! Почитай в интернете отзывы!))
П.С. ДААААААААААААААААААА, я стараюсь!!! ;) ;)
рекомендую для раскрутки
рекомендую для раскрутки работы кишечника утром есть хлопья геркулес залитые кефирчиком.., помогает и налаживает. Либо салатик я ем морковка плюс капуста. Классика жанра короче.) :)
Кристи. Тома Горох.
Спасибо большое за совет, но я завтракаю фруктами... Я же на диете. Кефирчик могу раз в 4 дня только и то отдельно от хлопьев....
Томка, я куплю отруби на днях :) По сколько ложек отрубей будет достаточно???
про отруби!)
Так!!!)
и это очень удобно!) Есть различные вкусы и они полностью натуральные.(например с натуральным сушеным яблочком)
Я тебе фотографию скинула, отруби ЛИТО, они ГРАНУЛИРОВАННЫЕ!) Они не порошковые а в виде "воздушной кукурузы"
Я беру горсть в ладонь, съедаю её где-то за полчаса до еды и запиваю водичкой.
А чтобы прочистится я вообще несколько горстей ем, отруби ТАКИЕ ВКУСНЫЕ!!!!))
Вот с сушёным яблочком вообще
Вот с сушёным яблочком вообще ням-ням
Пионерважатая
Да да! Яблочки вкуснючие!) Правда, я остановиться не могу, когда ем с яблочками :D :D :D :D :D
Вот вчера купила себе ржаные, урррррра, без всякой капусты, как мне предлагали уже в трёх аптеках.
Они побольше по размеру и быстрее наедаюсь. Горсти точно хватает, чтобы унять сильный аппетит!)
Томочка.
Спасибо, зай. Завтра куплю! Я видела в магазине :) и каждый день кишечник благодаря отрубям работает??? :D
дорогая Karoll!)
Даааааа, каждое утро я как по часам!)) Мало того, что кишечник хорошо работает, так ещё и аппетит они хорошо - хорошо перебивают))
Томка.
Они и в аптеке продаются??? :D Я по утрам вообще не хожу. Только днем-вечером через 3-5 дней... :~
!!
Они и в супермаркетах и в аптеках!)))))))))))))))))))))))))
Ой, я-то думала там срыв! А
Ой, я-то думала там срыв! А там обычный углеводный день >) >)
Углеводный день прекрасен!
Углеводный день прекрасен! :) Сразу захотелось в парк, и съесть огромный кусок сладкой ваты :love: :love: :love: обожаю её!
Хотя если вчитаться - ешь ты чуть-чуть совсем :) Так скоро будет уже и 51 на весах! Потом новую цель ставить будешь? ;)
Be yourself no matter what they say.
Аленка.
Любимая, ты что?! Углеводный день был обжиралово! :bigsmile: я даже расстроилась вечером... Мы с подругой были (с худышкой моей), так вот ей ничего не хотелось, а мне...я бы там все ларьки объела!!! :(( вот и попробуй теперь питаться, как худой человек... :( мне все равно будет мало того, что ей достаточно! Не знаю что делать, как дальше жить...
Про цели: с моим питанием не скоро я до 51 дойду! Потом буду закреплять и давить фигуру спортом!!! Все равно я жирная по сравнению с моими подругами! Плакать хочется...
Дурашка ты)) Или прекрати
Дурашка ты)) Или прекрати себя мучить такими мыслями,или найди себе толстую подругу, вместе будете худеть :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
А вообще глупости это всё. Ну худые они,такие,что отовсюду кости торчат - чего хорошего? Похудение это в первую очередь улучшение себя... Не выставление всех своих костей напоказ :) У тебя сейчас шикарная фигурка, всё на месте, всё есть..а будешь дальше худеть - ни попы не будет, ни груди, ничего не останется, только косточки, но это ведь не главное в женщине) Стройные ножки, изящные формы - это всё у тебя и так есть, не стоит гнаться за модельной внешностью, ну кому хочется быть вешалкой? Не глупи, у тебя сейчас идеальная фигура, я тебе честно говорю. Всё ровненько, кожа как фарфоровая, нигде ничего лишнего не выпирает... А есть как худой человек - постоянно не получится, а вот позволять себе иногда лишнего и наедаться сладостей и вредностей всяких - вполне можно, потом проведёшь разрузочный день, делов-то ) Не грусти. Я тоже сейчас что-то захандрила, а потом поняла,что слишком зациклилась на этой диете и ограничении себя - настолько,что почти перестала обращать внимание на всё остальное. нельзя так. это не должно быть целью всей жизни, и зависеть от циферках на весах - ничего хорошего. Так что давай, возвращай позитив и люби себя :) забей на подруг, это они тебе должны завидовать, а не наоборот - такого результата добилась! Просто умничка :) :love:
Be yourself no matter what they say.
Аленка.
Сейчас я нормальная. Не толстая. Но хочется быть хрупкой...хочется быть утонченной!!! :(( И мне все равно уже и на попу, и на грудь... вот. А подруги у меня есть разные, но... Лучшая подруга-худоба :)
хандра...я опять не худею. ППЦ. На весах 53,9. Как думаешь, отчего? :~
И как ты там поживаешь и питаешься??? А то от тебя не слышно ничего...
Эх. я понимаю....сама такая
Эх. я понимаю....сама такая же)) во мне ещё упрямство ослиное, мама сказала,что не будет у меня худых ног, так я завелась... в общем, больные мы на всю голову xD
На вес не обращай внимания, он из-за непонятных причин может на кг туда-сюда колебаться, это не значит,что срочно нужно урезать рацион. Просто организм наш в этом плане строит нам подлянки :)
Я... про меня можешь в последнем моём посте почитать) но я после маминых слов наплевала на врачей и села на 2468. тем более что наесть 800 ккал - это в последнее время мне проблематично стало, а тут вроде как для дела, может, поможет ) и сегодня пойду в магазин где всякие проф.обёртывания продаются, антицеллюлитные штанцы и проч. хочу поглядеть,что там и как, нужно браться за всё это всерьёз, а то ещё месяца два с такими мыслями в голове и можно будет класть меня в психушку)) пора уже ускоренными темпами добиваться своего! вот ) тем более я почему-то уверена, что организм это всё спокойно отдаст... лишнее же. ) вот такие тараканы в голове :bigsmile:
Be yourself no matter what they say.
Аленка.
Я почитаю тебя, Зайка! Приду домой, залезу с компа и почитаю. Мне тоже говорят, что худых ног у меня не будет: фигура такая... Да, пора уже всухуднуть к лету!!! Осталось совсем ничего... Ооо... :O
Да,всего месяц!!!
Да,всего месяц!!! Ужаааааас.... блин, я как подумаю..... хочу джинсы новыеееееее,размера на три-четыре меньше :D :D :D
Be yourself no matter what they say.
Не расстраивайся из-за
Не расстраивайся из-за углеводного дня,расслабляться иногда надо и даже нужно.Сложно строго себя ограничивать во всем и всегда.Хорошего тебе дня.
для похудения на www.nadietah.ru
Тиша.
Спасибо-спасибо :) расслабиться я всегда горазд... :)
Каролин, ну как после цикла
Каролин, ну как после цикла отвесик?
Анют.
Привесик 700гр. :(( Как думаешь, отчего???
Каролиночка
у меня 3 варианта: вода\туалет\углеводный день, но, склоняюсь к первым 2-м
Ммм...
Возможно, но с туалетом вроде все обычно: позавчера была :bigsmile: сегодня куплю отруби себе, может, поможет наладить работу кишечника... Аня, все равно это ППЦ :( не худею совсем...
а по калориям нормально?
а по калориям нормально? может из коридора совсем вылезла?
Неа.
По калориям всегда в разнобой... Ну, в углеводный день явно перебрала, а в остальные дни как когда... :~ Я в расстройстве.. Не знаю, когда увижу 52... :(
скоро уже увидишь! ты тогда
скоро уже увидишь! ты тогда не то что умерь углеводный, а просто прощитывай его, чтобы не перебрать, и посмотри динамику! может, правда в нем дело!?
А что с КД?
А что с КД?
Пока не ходила.
На этой неделе договорюсь уже и пойду! Пора уже шевелиться...
просто привесы перед КД могут
просто привесы перед КД могут быть, а у тебя уже сколько их нет?
ну да!!! сухофруктов
ну да!!! сухофруктов многовато!!!! особенно в сочетании с мясом!!!! но 700г наесть с такого количества пищи не реально..... скорее всего вода!!! кд скоро?
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Мурка.
У меня КД уже 3 месяца нет. :( на этой-следущей неделе пойду к врачу!!! (в личку пиши)
Здорово погуляли! Молодцы.
Здорово погуляли! Молодцы. Привес уберешь, не волнуйся. НЕ могла ты так много наесть. Ты двигалась в конце концов, а не сидела на месте.
Страницы