30-33/90. Отвес! Вхожу в строй!!!

Утро. Отвес после ВОДНОЙ разгрузки -600гр. :O Очень странно... У меня такой после свежей капустки нашинкованной был. :p
Утром вес 55,1. Чтобы было не так обидно, посчитаю, что за 29 дней потеряно 2,1 кг!!!! :bigsmile:
Продолжаю 90-дневку.... :love: Осталось 62 дня!
Ой, девочки, С ВЕСНОЙ ВАС!!!!!!!

31.03. БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ!
Намешаю белков, как обычно... А что ж поделаешь?! И молочного хочется, и яйца, и сыра, и мяса, и рыбы....!!! :bigsmile:
Завтрак(9:00): 1 яблоко, (11:00): 1 яблоко.
Обед(13:15): ПООБЕДАЛА Я, КАК С ГОЛОДНОГО КРАЮ!!!! :bigsmile:
Творожок десертный на палочке, в глазури варёной сгущёнки (12%, 70гр.) 240ккал, творог (2%, 50гр.) 50ккал, пудинг "Чудо" карамельный (3%, 95гр.) 100ккал, творожок с маком и кусочками желе (обезжиренный, 250гр.) 290ккал. Итого:680ккал. :~
Наелась-то я надолго... А вот что делать с горбушей вареной??? Если не поем, мама убьёт. Без соли, без жира специально готовила...
Вобщем, проходила я мимо стола в 14:30 - увидела изюм! :O Приспичило мне! А он такой сладкий оказался, такой вкуууусный!!!(и где она купила такой??? |() Съела ОЧЕНЬ много изюма. Где-то 200-300грамм!!!! |( И вообще, день у меня сегодня больше похож на углеводный! Поэтому завтра ем по минимуму! :p
А большой кусок рыбы выкинула коту через балкон, бульон слила в раковину... Маме скажу, что поела. :bigsmile:
Ужин(19:30): стакан кефира!!! И.... 2 раза укусила ЩЕРБЕТ! :love: :p Ну, это так... Чтоб уже до конца намешать белков и прибавить к ним углеводов!!!! :|
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
01.04. КРАХМАЛЬНЫЙ ДЕНЬ!
Утром вес 54,8! :D Удивительно! После моего молочно-углеводного зажора отвес 300гр!!! Урааа!!!!
Завтрак: нету.
Обед(12:20): Картофель, выловленный из рыбного бульона , 100гр. морской капусты и большой свеженький огурец!
Ужин(16:20): половина обеденного картофеля, 100гр. морской капусты и большой свеженький огурец. + 3 кружочка лимона к чаю)
Ужин2(18:00): 50гр. хлебцов! (200ккал). Такие вкусные купила(бездрожжевые)!!! Ааааа!!!
Ага! Шла на фитнесс... пришла на День рождение! :bigsmile: 19:10: Скушала 1 мандарин, 1 банан, 1 яблоко и жменьку сухариков постных. :p
Я ТАК РАДА, ЧТО УДЕРЖАЛАСЬ ОТ ПЕЧЕНЬЯ СО СГУЩЁНКОЙ, ШОКОЛАДОЧКИ И КОНФЕТ!!!!!!!! :D У меня же ЗАВТРА углеводный день!
---------------------------------------------------------------------------------------------------
02.04. УГЛЕВОДНЫЙ ДЕНЬ!
Утром вес 55,4! |( Ну что за попрыгунчики такие??? Бешаные скачки!!! И я ведь вчера по калориям съела мало.... (до 600-700!)
Завтрак(9:00-9:30): много фруктов! Со злости!!! (1 банан, 2 киви, 1 яблоко!)
12:00: чашка кофе (3 сусли).
Обед(13:40): 100гр. воздушной пшеницы со вкусом карамели, стакан апельсинового сока . (~525ккал).
15:00: стакан апельсинового сока . (100ккал)
15:15: 1 апельсиновая сосулька .
Ужин(19:30): 220гр. щербет с арахисом и изюмом! (~1000ккал), полоска трюфельного шоколада. (100ккал).
Отожралась!!!!!! :bigsmile: Ухххууу!!!!!! :party:
Ох...и в 22:40 я съела 50гр. гематовит с арахисом... :~ Спать через 2 часа лягу. Посмотрим, что там будет завтра на весах...
--------------------------------------------------------------------------------------------------
03.04. ВИТАМИННЫЙ ДЕНЬ!
Утром вес 55,1! Я в шоке... :bigsmile:
(10:30): 2 больших банана.
(11:30): 200-300гр. изюма.
(12:30): стакан апельсинового сока.
(14:00): 1 большой банан, 2 киви, 100гр. изюма, 50гр. семечек подсолнечника. Чашка кофе (2 сусли).
(15:50): 1 яблоко.
(18:45-19:30): 150гр. арахиса.

Я вот что заметила со своими колебаниями веса: неважно что я ем и какой калорийности, важно сколько!!! Ем ОЧЕНЬ калорийное, но мало - ОТВЕС! Ем малокалорийное, безуглеводное, но МНОГО - привес!
Это правильно...???
Ещё 1+ моей диеты: углеводного дня хватает на 3 дня! К сладкому и не тянет ;) А это здорово!