Блог Чу

В кассе можно купить билет на "Экспресс Совершенство".

Расписание движения поезда

Бланк отправления пассажира:

-400 гр
главное теперь удержать "7"

Села на сырки... :happy: Чуть передвинула время вина ....с 20.00 на 18.00...думаю так лучше будет

Меня преследует дурацкая мысль-мечта... мы планируем грандиозный отпуск в следующем году увидела шорты-комбинезон...хочу хоть...ты тресни!!!!

Отчеты принимаются до 16 июля до 18:00 по Москве
Не отчитавшиеся выбывают :(

Сдаем отчеты по номинациям.
Пример:
номинация "Дыши глубже"
ОГ - 100
ОТ - 82,5
ОБ - 105,5
упражнения : 200 минут за неделю....либо 6 дней по 40 минут в день

Фото "После" присылаем Фифе в личку

Минус 500 Радостиииии....полные штаны

Вчера был минус ужин...так получилось...до 18 не успела...а потом не стала...зато сегодня отвес!
Не выспалась!!!!!!!!!! табун лошадей под окнами....аааааааааааррррррррррррррр.... я в шоке... так ржать....нормальный человек не может...обкурки блин! В доме куча бабок....и не одна же милицию не вызовет... это ведь каждый день...аааа....ррррр.....

Про вес промолчу... сама виновата..тряпка!

Всегда не любила готовить..просто ненавидела!
Живя с родителями меня фиг кто мог заставить что-либо приготовить.. стоять у плиты...париться...ДА КТО Б ЗАСТРЕЛИЛ! Ну только если..иногда побаловать друзей тортиком..раз этак в 2 года :surprise1:

Вес такой же как вчера...Ни в +...ни в -..ждем...
Мини-цель...опять не достигнута...
Ставим..еще одну на следующую неделю 78 кг...это 2,5 надо ликвидировать...

Меню
До 18 часов пончик с колой лайт..шлялись по Меге...на обратном пути еще и шаурму навернули ...не стыдно!

Ужин
200 гр ряженки - 102
100 гр малины - 38,79
-------------------------------
140,79 ккал

Вот решилась я на фотосет..для "Спортивных будней"...и по просьбам трудящихся с головой...сами хотели
Расписывать супер историю... у меня не хватило креатива...так...что просто кратенько опишу

Утром проснувшись...умывшись..одевшись...но все еще сонная...я приступаю к бодифлексу
Упражнение "Алмаз"

+100 гр...отделалась легким испугом!
Со мной вчера что-то не вероятное творилось...никогда такого не было :surprise1:
Я себя тупо не контролировала...после 18 печенка, салат из капусты с огурцом заправленный майонезом, 5 кусков хлеба с шпротным паштетом
Вышла блин из лунной...я лох :cray:
По меню... его никто конечно же не написал...