математика диеты

Продолжаю очередной эксперимент. В предыдущем блоге я рассказала, по какому принципу действует математический метод.
Сейчас я пытаюсь рассчитать свою диету.
Так как я любитель постоянных перемен, то планирую диеты на очень короткий срок. Тем более, это полезно - регулярно менять тип питания, чтобы оно было сбалансированным.
Естественно, никаких драконовских мер, экспресс диет и прочего. Просто такой вот своеобразный подход
Итак, мы имеем на сегодняшний день:
Завтрак - 2 яйца, помидор, зелень
Перекус - яблоко, 200 г.
Обед - гречка, огурец, зелень
Полдник - яблоко
Ужин - творог или йогурт
С гречкой за неимением кухонных весов поступила так: пачку в 900 граммов расфасовала по мелким пакетикам, ровненькими порциями, девять штук.
Калорийность сухого продукта - 300 ккал. Следовательно, каждая моя гречневая порция - это 300 ккал ровно.
В день буду варить пакетик.
Получается - помидор 20 ккал
Гречка - 300 ккал
Огурец - 20 ккал
Зелень - микрокалории, не считаю
Яблоки - 400 граммов, они сладкие, значит 50 ккал на 100 г. итого 200 ккал
Йогурт или обезжиренный творог 150 г - 200 ккал
Итого - 740 ккал.
Кофе я свой не считаю, мы его минусуем на печать (см. предыдущий пост).
Остается маленькая лазеечка для совсем незапланированных продуктов, если мне очень уж захочется чего-то. А так как я себя знаю, и мне точно захочется, то оставляю основной набор продуктов в таком виде.
С режимом хуже..... пока работаю над этим.