- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
公013公
Главные вкладки

пт., 25.12.2009 - 00:45 — Eva-Eva
сегодня есть совсем не хотелось... еле-еле себя заставила попитаться 3 раза. отвес аж 2 кг! это как-то очень много, надо завтра постараться исправиться.
Рацион сегодняшний:
12.00 творог 150г, кефир, отруби, омлет 1 яйцо с сыром, шоколадная конфета с кофе
16.00 салат: крабовые палочки, китайский салат, кукуруза из банки, лук, заправила зерненым творогом 4%. еще был рис 2 ст.л, половина банки горбуши, немного ламинарии (но я ее промывала, а то уксусу бухают просто жесть)
19.00 доела горбушу+зерненый творог 100г с отрубями
21.00 пили красное сухое вино
вода 2100мл. (как-то совсем мало)
План на завтра:
8.00 творог 150г, кефир, овсяная каша 2-3ст.л., сыр 1 кусочек
11.30 яблоко
14.00 гороховая каша, запеченная курица, овощи
18.00 кефир 3.2%
21.00 творог 100г с отрубями, молоко 200г
вода 2800 мл
а еще приезжала знакомица одна, наплела ей косичек канеколоновых = ))) что-то повадились они ко мне заезжать плестись...пора салон домашний открывать
ах да, и концерт наш отменили в субботу, ибо пожарнички клуб прикрыли. правда говорят что временно, так что концерт перенесли на 23 января
Нравится:
- Блог Eva-Eva
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
С отвесиком! Видимо водички
С отвесиком! Видимо водички было много :)
(с) можжеВетка
спасибо = ) водички я пью в
спасибо = )
водички я пью в принципе норму.. но вчера возможно перепила, где-то 3500 получилось. а мне максимум надо 3200
Привет, приятно познакомится.
Привет, приятно познакомится. А мне косичеек наплетешь? (Когда волосы отращу)))))) :bigsmile:
Удачи!!!!!!!!!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
ПРИВЕТ = ))) косички - эт
ПРИВЕТ = ))) косички - эт классно и балдежно = )) кстати там длинных волос и не надо - 5 см достаточно = )
а ты где живешь?
в области?)))
в маськве живу = )
в маськве живу = )
хм
ясненько, у нас просто тоже ДК пожарники прикрыли)))
ну так ведь их не 5 человек,
ну так ведь их не 5 человек, пожарников-то = ))) в москве почти все рок-клубы в эти выходные закрыты...концерты все отменены..
Дорогая, ты такая умница, все
Дорогая, ты такая умница, все ешь! Это смое главное! А я вот как начала ничего не есть, все никак остановиться не могу. Съедаю что-то и прямо плохо становится... Наверное организм сам знает, чего ему надо) Так что завтра скорей всего еще один день без всего. А там видно будет)
Евочка, как жаль, что мы не попали в одну группу в конкурсе.
А что за концерт?
Ты плетешь косички????????????
Как здорово)))
Это не я умница, это меня на
Это не я умница, это меня на путь истинный в школе питания наставили = )))))
на самом деле надо есть, чтобы похудеть надо есть. Не мори себя голодом, я знаю, психологически это сложно принять. Но вот с другой тсороны - когда тебе что-то запрещено (например сладкое под запретом) то постоянно думаешь об этом и в итоге от такого напряжения срываешься и лопаешь именно то что нельзя (это вот любой диеты касается). А если ты себя настраиваешь что можно есть все, но контроллируешь процесс и знаешь как продукт усваивается у тебя - ты спокойна, нет истерики по поводу каждого съеденного куска. и как-то само собой хочется есть то что полезно! у меня организм перестраивался 2-3 недели, но зато теперь процесс пошел = ) и это очень приятно, чувствовать процесс худения = )
так что не голодай - ты этим себя травишь не только физически, но и морально.
А кстати даже хорошо что мы в разных командах = ) мне кажется конкуренция между знаокмыми более здоровая и успехи конкурента больше радости приносит. Мы в институте с подруггами всегда берем одни темы проектов, чтобы как бы миниконкурс был. И если видишь что у кого-то лучше чем у тебя - прям радуешься искренне = ))) ну и конечно идеями делимся.
а концерт - это я в группе пою. мы играем индастриал (это электронная музыка такая тяжелая). но вот что-то последние концерты по всяким причинам отменяются. но зато все переносится на следующий год = ))) может и к лучшему
я не то чтобы плету косички - скорее учусь в процессе = )) ну мне нравится вообще с канеколоном возиться = ) я себе частенько наплетаю что-нибудь. вообще канеколон - это способ моментально сменить образ. и это офигительно - всесь мир сразу пеерворачивается! я нигде не училась, просто на ходу придумываю комбинации цветов, способ плетения. Мне по жизни лучше удается то, к чему подходишь творчески =)) я даже прежде чем курицу приготовить с ней здороваюсь и имя ей придумываю = ))))