Рисовый день

Всем доброго понедельничка! :)

Сегодня у меня разгрузочный день по системе Маргариты Королёвой - Рисовый Понедельник.

Вчера вечером замочила стакан риса белого длиннозерного. Утром промыла хорошенько, залила кипятком в пропорции 1:2 и варила 15 мин. Разделила на 6 частей. 2 части уже сжевала :) В течение дня нужно ещё обязательно выпить 2 - 2,5 литра воды.
Между первыми двумя приёмами риса сделала небольшую разминку, покачала мышцы спины 3х10, протопала 2 мили по программе "Walk At Home" (30 мин.). Сейчас буду крутить массажный обруч и кино какое-нибудь посмотрю, пока малыш спит.

Желаю всем удачного дня и хорошего настроения!!!!! ;)