Блог Kashta

Приветики))
Пришла с тренировки. До сих пор руки трясутся)))
Взвесилась там... вес не порадовал :( Дохлые сдвиги...-300 гр. за четыре дня....Хотя кд пришли, из-за них так!
Так, что же я сегодня ела..
завтрак: зел чай + два сырника+ мёд.
обед: щи+ломтик бородинского хлеба, зел чай с молоком, мёд.
потом еще пару раз чай)
спортзал
ужин: киви 1шт. Но думаю, скоро еще одну съем.....

Привет!)
Да, расслабилась к вечеру.
завтрак: зел.чай и бутерброд.
обед: рис + грибочки поджаренные, зел чай + три оладушка с медом.
полдник: морс из калины, сухарики
ужин: творог с мёдом, морс.
+ печенье....рррр... зачем съела, ни одну штуку, потом еще семечки, чай.
Прям сорвалась.... каждые пол часа что-нибудь да жевала.
Нужно с утра меню составлять и придерживаться его весь день.

Второй день дома, потому что дома тепло :bigsmile:
Вчера был разгрузочный день, сегодня уже что-то ем =)
Завтрак: (8.30)
зел.чай без сахара, один горячий бутерброд (ломтик бородинского хлеба, сыр и петрушка).
Но потом зачем то съела малюсенький кексик, он явно был лишним.
Со вчерашнего дня мечтала о красной соленой рыбке...мм))
В 11. 00:
кусочек этой рыбки и бородинский хлеб.

Урраа)))
Сегодня впервые я устроила себе разгрузочный день. Пью молокочай и воду. Пол дня пила молокочай как надо, т.е. горячее молоко+зел.чай, но потом надоел он мне, перешла на зел.чай с молоком :) , так вкуснее :bigsmile:

Привет всем! :) Полазила по этому сайту, почитала.....
Вдохновили ваши сообщения)) Теперь и я тут!) Завтра понедельник.... начну ограничивать себя в еде.. Сегодня не удержалась... так много съела сладкого, пирожных... ммм.... Надо тренировать силу воли! Срочно!!! J)