1-й день

Нет сил больше терьпеть свой лишний вес. Позавчера погуляли в лесу с сотрудниками слишком бурно, вчера всех мутило после алкоголя, и гулянки до поздней ночи... Отмучилась вчера и я.. И сегодня проснулась с твёрдым намерением начать снова похудение, и подойти к этому более сдержано, уверенно, настойчиво.
Никак не могу начать бегать по утрам. Потому решила поузнавать о беговых дорожках. Может у меня получиться убедить мужа в необходимости ее приобрести.
Сегодня у меня начался небольшой ремонт на кухне. Так что будем жить в полевых условиях. Но всё же я попробую и без кухни себя ограничить. Пока окончательно не знаю какую диету выберу, но сегодня уже считаю первым днём похудения....
Планирую до конца мая прийти к цыфре 60 кг. То-есть надо избавиться приблизительно от 5 кг за 5 недель.
Сегодня вместо спорта будет уборка дома, после работы, поскольку мастер там наверное хорошенько всё разворотил.
натощак - стакан горячей воды. после этого душ и самомассаж з антицелюлитной щёткой.
Питание:
завтрак - 2 кус. сыра + кофе с обезжиреным молоком
10-00 - 1 кус. чёрного хлеба, 1 ст. простокваши
13-30 - суп куриный (1 пиала), 1 кус. рыбы, туш. с овощами
планирую:
16-30 - 1 ст. простокваши
19-00 - чай с финиками (или фрукт)