Блог Дариночка

Давно не была здесь, перед праздниками не было ни одной свободной минутки!!!!!!!! решила, что уж если решила заняться собой, то не только в одном направлении!!!!!!!!!!! набралась смелости и пошла к стоматологу!!!!!!!!!! вылечила 7 !!!! зубов!!!!!!!!!!!!

всем привет!!!!!!!!!
чувствую себя ужасно, КД и диета убойное сочетание!!!!!!!
вчера мною было уничтожено:
завтрак-стакан воды, чашка кофе.
обед-плавленный сырок (не весь), зелёный чай.
ужин-бульон с курицей и яйцом, четвертинка яблока, глоток "Здрайверы".

всем хорошего дня!!!!!!

пятница
завтрак как обычно.
обед тот же.
ужин как всегда.
+ ко всему этому 5 мандаринов, 1 кусочек варёной колбаски, 1 плавленный сырок треугольник, 2 кусочка селёдки, салат из капусты (1 ложка, не больше) !!!
сила воли, а-у,возвращайся, родная!!!!!!!!

вчера поставила на заставку фото девушки до похудения и после!!!!!смотрю на неё и появляется стимул!!!!!!!!!!

четвёртый день ограничений оказался самым тяжёлым сначала недели!!!!!! даже не знаю почему, но чувствовала себя просто товратительно!!!!!! очень хлтелось плакать, а не кушать....вечером встретилась с друзьями и расслабилась....итак ропорядку:
звтрак- как всегда.
обед- тот же.
после работы- 2 кусочка варёной колбаски, потом стакан молока.
ужин- как обычно.

среда:
завтрак-стакан воды, овсянка с изюмом и мёдом, чашка кофе.
обед- гречка с рыбой, чай.
полдник-чай, 2 кусочка варёной колбаски (уупс...поругайте за колбаску!!!!)
ужин-рис с овощами и фаршем, мандарин.
после 6-ти часов - ни-ни!!!!

кстати чай и кофе пью совсем без сахара, но для меня это не проблема, я его не люблю!!!!!!!!! зато вечером в чай добавляю мелису и мяту, успокаивает..... пью так уже месяца 4, главбух на предыдущей работе сказала, что меня невозможно вывести из себя!!!!!!!! а её это так бесило....!!!

каша:
2 столовые ложки овсянки, 2 столовые ложки изюма залить 100 мл. кипятка, дать настояться 15 мин., добавить 0,5 чайной ложки мёда. изюм можно заменить мелконарезанным яблоком. поверьте, очень вкусно и сладко!!!!

гречка:
гречку промыть, залить 1 стакан гречки 2 стаканами кипятка и оставить на ночь.
рыбу приготовить в пароварке.

рис:

вторник:
завтрак - стакан воды,овсяная каша с мёдом и изюмом. на работе чашка
кофе.
обед - гречка, горбуша на пару, соевый соус, стакан зелёного чая.