Познакомимся

Главные вкладки

пн., 30.11.2009 - 20:45 — Zemnaia

Здравствуйте!
Меня зовут Елена, мне 32 и на данный момент при росте 164см. мой вес 90кг. Это меня ,как Вы понимаете не устраивает.Полная я была всегда, но последнее время стало тяжело, работа физическая, нагрузки на позваночник серьёзные,врач сказал СБРОСИТЬ...Бога ради помогите!!!
Обьясните, с чего начать,как выбрать ту или иную диету.Их так много я растерялась!
С уважением Елена :((

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — пн., 30.11.2009 - 20:57

Елена, мне походит японская диета. Я прошлым летом сбросила на ней 10 кг, теперь мне осталось немножко до цели, но это самое трудное оказалось. А еще совету почитать Мириманову "Минус 60". Меня очень эта книга вдохновила. Заходи почаще на сайт, найдешь друзей, поддержку и вперед

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Изображение пользователя ФЕМИДА.

ФЕМИДА — вт., 01.12.2009 - 06:26

Присоединяйся,настраивайся.Я могу предложить свое излюбленное:кушать как обычно,но в 2 раза меньше(то есть до 1200 ккал),не есть после 18-19 ч,один день в неделю разгрузочный.Да ты тут присмотрись,сама разберешься что тебе подходит


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя аполлинария.

аполлинария — вт., 01.12.2009 - 07:13

Начни с пересмотра своего меню. Убери из рациона всё вредное: мучное, жирное, жареное, майонез и ужинай не позднее семи вечера. Питайся 4-5 раз в день, дробно помаленьку.
Попробуй продержаться так 2-3 недели и сразу увидишь результат ;)
УДАЧИ! :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.