Сон

Главные вкладки

Изображение пользователя Нина999.
чт., 03.12.2009 - 19:20 — Нина999

с 00.00 до 04.00 в эпифизе вырабатывается максимум мелатонина-это такой гормон,но вырабатывается он когда чел пребывает в темноте-спит.
когда снижается уровень мелатонина-снижается чувствительность к инсулину,что ведет к отложению жиров
присутствует в рисе, кукурузе, мясе, яйце, молоке, рыбе.негативно влияют на его выработку:крепкий кофе, газированные напитки, алкоголь, употребляемые после 19 часов.
так что спите и худейте на здоровье!

Полезные советы

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Викушка.

Викушка — чт., 03.12.2009 - 21:43

спасибо.задумалась)

Изображение пользователя new_life.

new_life — ср., 30.12.2009 - 18:56

Спасибо! у меня видимо уж очень сильно этот гормон вырабатывается во сне)) за ночь 3 кг сжигается :bigsmile:
п.с. на самом деле серьезно пишу, саму смущает быстрая потеря веса за ночь :( и такую же быструю прибавку днем..


Изображение пользователя Нина999.

Нина999 — чт., 31.12.2009 - 01:28

по поводу прибавки днем - не слышала еще о таком,а ночью-у меня тоже такое бывало-правда только 2 кг,но я думаю это из-за того,что я спала в холодном помещении

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • gogodancer