- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Вливаюсь в ритм
Главные вкладки
ср., 10.01.2018 - 16:48 — Katti-mama
Вчерашняя разгрузка принесла 800 г отвеса. Так себе..
Но идём дальше.
Новогодние излишества, кроме веса, принесли ещё лёгкое покраснение и шелушение подбородка.
Такое раньше тоже было. В общем-то я совсем не аллергик.
Но одно из предположений было - все красное (вино, компот, летние ягоды), потому что по лету с дачи такая приезжала - а там виктория, красная смородина. Как-то компот, забывшись, наварила из красного винограда садового - тоже подбородок отреагировал.
Но в этот раз именно вино красное не пила. Хотя настойка клюквенная домашняя как-то случилась.
В общем - занимаюсь сейчас еще чисткой организма после Новогодних застолий - месячный курс Аллахола.
По питанию
8:20 чашка цикория
10:00 кофе и 70г курицы томленой в молоке
12:00 150 г перепелиного бульона и перепёлка 50г
14:30 цикорий
16:00 150 бульона и перепёлка
Вечером тренажерка с сауной. Надеюсь, вечером обойдусь цикорием. Ну или перепелку заточу ( жёсткая, маленькая, одни кости. Но бульон сверхдиетический, а кроме меня эту "Вкусноту" есть никто не будет)
Вот если бы перепелок в фольге с карточкой да майонезиком запечь в духовке - это другое дело)
P.S. 23:00 после тренажерки - чай травяной 1 чашка.
Перепёлку на завтра остпвтла
Нравится:
- Блог Katti-mama
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Всегда ешь, только когда голоден. Никогда не ешь, когда не голоден: еще не голоден – не приступай к еде; уже не голоден – прекращай еду»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 31.08.2025За прошлую неделю За август Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 20
За эту неделю: 0
За прошлую: 174
За сентябрь: 0
За август: 1215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Правильный день получился,
Правильный день получился, должен быть отвес.. Что там с весом, когда весь новогодний привес сгонишь?
После вчерашнего дня ещё
После вчерашнего дня ещё 1кг400 г остался до возврата к линеечке
Не устаю удивляться, какая же
Не устаю удивляться, какая же ты молодец!
Прям неуклонно идёшь к своей цели!!!
Мне бы твой новогодний привес, а бы пол года разгребала..
Я сколько раз начинала худеть
Я сколько раз начинала худеть и срывалась. А тут поняла, что в этот раз все получится. Теперь уж нельзя отступать и послабление давать)
Слишком на кону много) Слишком много запланировано и связано с возвращением к загаданным формам и весу)
У тебя каждый день такое
У тебя каждый день такое питание, как разгрузка. Не сложно?
С одной стороны кажется, что
С одной стороны кажется, что мало. Не по ощущениям голода (хотя всякое бывает, но, в основном голода не чувствую), а для интереса вес порций измерять начала и по граммам мало как-то выходит.
С другой стороны смотрю на девочек на работе - они не на много больше едят. Правда и печенья с конфетами позволяют. Но порции маленькие такие. И без цели похудения, просто питаются так.
Ну и белком сильно пытаюсь не злоупотреблять.
Вот сегодня взяла на одно питание грудку 120 грамм - так это половина крупной грудки. Куда, кажется, .больше?
Ну ты же не ешь углеводы.
Ну ты же не ешь углеводы. Овощи не счёт, там почти нет ничего. Я вот по расчету своего кбжу на обед ем грудку 180-200 грамм в сыром виде, ещё и крупу 40 грамм в сухом виде. Получается раза в 2 больше. И остальные приёмы пищи не особо меньше. Для интереса посчитай один день сколько у тебя ккал выходит?
А те кто мало едят, у них мб больше жира и быстрых углеводов, а калорийность в итоге выйдет больше твоей
Я тоже думаю, что побольше бы
Я тоже думаю, что побольше бы надо, наверное.
Просто вся диета в этот началась с того, что я решила сократить порции по принципу дробного питания. Питаться часто, но по малу. Как написано - не больше 200г чашки за раз.
Купила 180-200 г. баночки для работы и пиалки для дома.
А потом к этому дробному питанию ещё и Дюкана подключила.
Хочу, очень надеюсь, что мозг привыкнет к таким объемам (потому что и до сих пор сложно - процесса потребления пищи до сих пор не осознаю - только начала есть, а уже закончилось). Желудок не голодный, а глазами бы ещё ведёрко съела
И надеюсь в дальнейшем (после достижения желаемого веса) продолжать дробно питаться,чтобы опять не нажрать свои (уже не свои) килограммы.
Надеюсь в этом найти решение проблемы
Перепела не рябчики ?
Перепела не рябчики ?
зато диетично! А как у тебя проходят занятия в тренажёрном зале?
Прямо полюбила тренажерку)
Прямо полюбила тренажерку) Очень нравится и ощущения после нее чудесные.
Только народа очень много. Но я приспособилась.
Удачного вливания!
Ты из ритма особо и не выходила! Вон уже со 2-го января в зал вышла. Герой просто! И кушаешь, как моя кошка)))
Я рада, что мозги по другому
Я рада, что мозги по другому работать стали. Раньше, если вдруг давала слабинку и ела недозволенное, то по немногу, по чуть-чуть отступать начинала от диеты и в конце концов срывалась.
А сейчас как-то разделились эти понятия - Праздник это праздник, а в будний день возвращаюсь к диете и ничего страшного в разовых нарушениях праздничных нет. Идём дальше