Такого плато за всю мою историю похудения не было

Изображение пользователя Katti-mama.

Не опускаюсь ниже веса 84,8 вот уже 11 день.
Привесы от огурцов сначала, от не знамо чего два дня назад, были. После разгрузки и просто сами собой  - пропадали, но не ниже 84,8
Ну, сегодня 84,7 получилось, но считаю это погрешностью весов.
Согласна, если организм так хочет, то так ему надо, значит. Пусть.
Но, надеюсь, это не будет уж очень долго. 
В любом случае, в этот раз я не сдамся!! И ради себя , и слишком много людей уже знают о моей затее вернуть вес. Отступать некуда!) 
По питанию
7:00 бокал воды
10:00 два кусочка рыбы (120г)
12:00 250г бульона  перепелиного + 1  перепёлка (вес 100г вместе с костями)
14:30 чай и отруби (ложки 2, может)
16:00 1 кусок рыбы 70г
​​​Около 20-21:00 грамм 100 творога, может
На 16:00 выпила около литра воды.

Собираюсь в тренажерку сегодня. Сын с мужем на брейк-данс, а я в зал.
0.5 литра воды там по-любому выпью.
Так как завтра сын не учится, едет на съёмки, то уроки вечером не к спеху. 
Очень хочу после беговой дорожки в ИК-сауне посидеть.
Но тут возникает проблема. :negative:  Женская ИК-сауна стоит между женской и мужской раздевалкой. (Причем мужская сауна стоит прямо в мужской раздевалке, а женская на всеобщем обозрении). В субботу ещё нормально - народу мало, а на неделе вечером все постоянно шарахаются мимо неё .
А в сауну идти надо в полотенце завёрнутой (у меня килт). Итак неудобняк перед мужиками в таком виде ходить. Но незнакомые - ладно ещё. 
А тут в это время дочкин молодой человек тоже в зале заниматься будет. 
Он, конечно, знает, что я и в зал хожу, и в сауну. И всей семьёй и с ним мы и в бассейн уж ходили, и в аквапарк ездили, но как представлю, что перед ним в банном полотенце расхаживать буду, так и останавливает это меня...
Буду думать вечером, как быть..

 

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Держись, плато не лучший этап на пути к стройности, но к сожалению неизбежный. Организм не может отдавать до бесконечности по 500 гр. ежедневно.Важно теперь удержать позиции и не сдаться. Сейчас либо ты его либо он тебя. Нам сдаваться нельзя.

 

Изображение пользователя Katti-mama.

Однозначно Я его!))

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Ксень.

Плато бывает у всех. И длится может очень долго. Можно попробовать толкнуть. Устроить белковый монодень. Например, берем килограмм говядины, варим и целый день питаемся только этим мясом и бульоном. Белок в жир отложиться не может. При этом организм тратит очень много сил на его переваривание. Эдакая зарядка, толчок. Может помочь.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

У меня итак каждые два дня чисто белковые. Или суть именно в монодне?

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Ксень.

А именно мясо. И не курица, а говядина. И прям килограмм. Организму потребуется много сил, чтобы переварить такое количество тяжёлого продукта. И вроде как это работает, как волшебный пендель для заснувшего метаболизма.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

Спасибо, поняла. С удовольствием стрескаю варёную говядину)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

У меня было такое плато долгое в первое похудение. Это ужасно!
Но, можно устроить читмил, кстати я заметила что лучше тортиком, сразу отвес на следующий день. Или изменить физ нагрузку. Сделать длительное кардио, или наоборот позаниматься на тренажёрах, если до этого в основном кардио. Короче что то нужно изменить, чтобы дать толчок

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Katti-mama.

После прошлого читмтла 26 ноября (который состоял из тарелки макарон и соленостей) я неделю привес сгоняла)))
Может, действительно, по тортику надо было пройтись)
Ну ничего, у сына в декабре ДР. Придут все бабушки-дедушки за праздничный стол, вот уж читмтл, так читмтл будет)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Вот именно, что солености!
У меня на читмил был кусок торта. Вес был плюс 300 и на следующий день все ушло. А потом кг отвадился через день.
Мне как то тортики помогают. А вчера съела квашеную капусту и опять без отвеса

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • zulenka
  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle