про спорт

через силу заставила себя сделать упражнения
настроение какое-то грустно-подавленное...
но тем не менее
йогалатес - 30 мин
боковые махи - 3 подхода по 40 на каждую ногу
пресс - 4 подхода по 35
что-то еще пространственно-укрепляющее
и знаете что я хочу отметить)))
настроние стало гораздо лучше и бодрее
все-таки кровушку надо по организму разгонять. надо. просто жизненно-необходимо.
так что буду теперь еще в блоге отмечать не только еду но и спортивные достижения.
в самом начале я от силы делала
- боковых махов 2 подхода по 20
-пресс 3 подхода по 20
...так что. прогресс вот он. главное без фанатизма. лучше хороший и устойчивый медленный результат. все же.
а что выбираете вы?

пойду на водные процедуры