Блог Пава

Девочки, вопрос....
Сколько нужно съедать каллорий в день, что бы худеть? на сайте программы "здоровья" написано 1200, в других источниках 1500... ничего не понимаю...

2 месяца и 17 дней я превращаюсь в красавицу...
уже скинула почти 16 кг (15,90 кг, если быть точным)... похудела с 54 размера до 48!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки! Волнует такой вопрос: какой темп снижения веса читается нормальный? Я читала, что 2-3 кг в месяц.... но я за 6 недель скинула 10 кг.... это примерно по 300 г в день, а нужно по 100 г....

Ура!!!!
Несколько дней назад окончена 5 недельная диета.... теперь я выхожу из нее....
Пора подбить результаты:
Вес: 78,00 кг ( - 9 кг)
ОГ: 102 см (- 3 см)
ОБ: 110 см (- 8 см)
ОТ: 77 см (-8 см)

Девочки!!!! Миленькие!!! у меня уже истерика!!!! я не худею!!!!!!!

Сегодня безумно хочу спать… вчера опять поздно легли… жесть… как зомби сегодня…

Отчет за 19 день Протасовки

Нет, безусловно результаты радуют))

Отчет за 18 день Протасовки
Утром стала на весы - ура! рубеж в 81 кг преодален!!!

Супер-супер-супер!!!! диета дает свои результаты.... вес несколько дней стоял... а тепер опять начал снижаться))

Сегодня уже пошла 3 неделя! я в шоке от себя! уже можно кушать мяско, и это радует))

Вчера провела контрольный обмер и обвес (сравнение с "до протаса"):
вес 81,4 (-5,6) кг (округлим до 5 кг)
ОТ 80 (-5) см
ОБ 114 (-4) см
ОГ 103 (-2) см

Сегодня 12 день Протасовки…. Вторая неделя идет к концу… уже скинула примерно 4 кг – очень радует))

Отчет за 11 день:
Утром взвесилась 83,4 кг (минус примерно 4 кг… просто супер!)