20 день Протасовки (отчет за 19 день)

Сегодня безумно хочу спать… вчера опять поздно легли… жесть… как зомби сегодня…

Отчет за 19 день Протасовки

Все идет своим ходом… весы показали опять отвесик… радует)) вещи стали большие, куртка, которая в том году была мне в натяг сейчас на мне весит… Еще чуть-чуть и надо гардероб менять…
Все день хотелось просто жрать….а еще хотелось спать, безумно… Девчонки на работе ели чебуреки.. ммммммммм…. а я слюной захлебывалась, но держалась. И откуда во мне такая сила воли?! (тьфу-тьфу…)
Вечером ходила на массаж…. Уже не так больно как неделю назад… Результат – супер! Осталось еще одно занятие – на следующей неделе в фитнесс:)))
Вечером особо есть не хотела… но заставила себя – а то у меня уже желудок начинает болит, надо кушать все таки….
Легла спать очень поздно - пора с этим завязывать…

Менюшка 19 дня

Завтрак:
Кофе с лимоном
Натуральная твороженная активия + 1/2 яблока

Перекус (как хотелось есть! Аж желудок сводило!)
1 перепелиное яйцо
1 редиска
кусь маленький куриной грудки

Обед:
1 помидор
1 редиска
½ яблока
грудка куриная примерно 100 гр
зеленый чай

Перекус:
½ яблока

Перекус:
стаканчик натурального йогурта

Ужин:
зеленый чай
½ яблока
1 перепелиное яйцо
2 редиски
½ огурца + соль