Блог Шушуня

Сегодня готовила себе вкусняшку!!! :bigsmile:

В кастрюльку положила нарезанные свежие овощи:
броколи,баклажан,перец болгарский,
лук порей,немного чесночка,комочки говяжего фарша,
сверху помидоры и посыпать все это зеленью! ;)
Сбрызнуть соевым соусом и посыпать овощной приправой!
Для остроты добавить красного острого перца!!!!не СОЛИТЬ!!!
И в микроволновку на 7 минут! :)

Сегодня у меня день расслабления, :bigsmile:
ела:
утром- банан и кофе с 1 л,сахара :(
Ритм,гимнастика-45 мин. |(
Душь с массажем! :)
обед-рыба(треска),капуста броколи и
отварной рис-все без соли,готовила в микроволновке! :p
Пргулка по магазинам-1 час! :)
Полдник -200 грамм сухого белого вина и грейпфрукт! ;)
Ужин-.............может чай из трав,еще не придумала!!!! :)

Доброе утро девчонки!!!! :)
Вот вспрыгнула на весы а там все,
как вчера!!!!! И объемы теже! |(
Но я не отчаиваюсь,сама виновата,
уже 3 дня спорта нет!!!! :p Ребенок болел и
не до этого было!!! :(( Да и еще усталость какая то

Вот несколько советов для всех нас! ;)
В еде,как и во всем,нужна мера! :X

Здоровый человек не должен ничего
исключать из своего меню,а еда должна быть
вкусной,разнообразной и полезной! ;)
Фрукты,овощи,салаты(без майонеза),свежевыжитые
фруктовые и овощьные соки-все это содержит
много витаминов и именно с этого начинай
свой завтрак,обед и ужин!!!! :bigsmile:

Цель моя была из начально очень скромная,
перейти на двухзначное число т.е. разменять
100 на 99! :) И вот она все ближе и ближе и от этого мне
становиться все лучше и лучше!И поверте мне,что
и самоуважение испытываю к себе на много больше,
чем до похудения! :bigsmile:
Но есть маленькая проблемка,почему так хочеться
спать,борюсь со сном равно как с жирком!!!! :((

Девочки мои,кто знает напишите,
когда больше теряешь каллорий-
в ванее или в душе? ;)
За ранее благодарна! :)
И сколько по времени надо принимать
эту водную процедуру? :)

Совсем немного думаете вы! :)
Но не от Косметического салона,не портнихи и
не парикмахера зависит ваша внешность!
Это ошибочное мнение большенства женщин!
И если даже у вас красивая прическа,
а лицо умело подкрашено,
но при этом у вас плохая осанка и сгорбленные плечи,
некрасивая и нескладная походка -даже самое
лучшее платье не спасет положения! :( !

Сегодня с утрица,на весочки,у меня их
2 штуки(для контроля)! :p Два дня не взвешивалась и не измерялась! ;)

Не смогла купить зелень сельдерея,сварила супчик из замороженных
овощей и добавила много красного острого перца!Сегодня опять
пойду искать свой любимый"сельдерей" J)

ИТОГ: 400 грамм-не весть что,но приятно! :
по 1 см с талии и бюста и 0,5 с бедер! :)

Ой девочки,что я пережила сегодня!!!!
Просто ужас! >)
Моя дочька учиться в Калининграде,а мы живем в Советске!
И во она в понедельник совершенно здоровая,
поехала в Кенинг!А через 5 часов,звонит мне и говорит ,что чуть в обморок на
лекции не упала!Побежала в медпункт,полмерили температуру,а там за 38гр,
От занятий отстранили и пришлось быстро эвакуироваться из общаги,