Блог Joustine

Водный день прошел. Однако...))) Отвес в 300гр.
Но и это мне кажется отличной новостью!
Сегодня кушаем веники, и чтобы не терять времени, садимся на Протасова.
Меню практически одинаковое )
Так что...пошла пить чай и тереть морковку!

Первый разгрузочный день прошел более-менее успешно.
С утра сделала пакость, съела не т, что нало, но сразу же исправилась, и с отличием его закончила!
Так что можно гордиться отвесом в 1,5 кг.
Сегодня вода, и день рожденья бабушки...застолье, и очередные расспросы родни.
Но я неуклонна, и ничего не ем. Только пью. Сегодня голодовка!!!
Ну что ж...голодный день подходит к завершению.

Огромный отвес! Просто отвесище, так сказать )))

Девочки, что вы скажете про диету Протасова?
Думаю это лучше, чем голодная неделя!
Учитывая мою любовь к творогу, сыру, овощам и яйцам )))

За сегодня я съела:
З: овсянаая каша с персиком 100гр.
О: салат из капусты + 1 яйцо.
У: томатный сок с кусочком бездрожжевого хлеба с черосливом, курагой и орехами (уж очень я люблю такой, иногда позволяю себе)
Сегодня еще не кончилось...

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

Сашка решил помочь мне в моем нелегком похудении.
Он решил научить меня ЕСТЬ.
Не пихать в себя что захочу и когда, а именно вдумчиво, вкусно поглощать еду.
Вчера вечером мы пошли с ним в супермаркет, и он сказал мне выбрать то, что я хочу съесть.
Не просто проглотить, а именно съесть, прочувствовать есь вкус еды.
Я выбрала салат, и луковую лепешку с соусом.
Мы пришли домой и начали есть.

Как мне это надоело.
Я на столько не ценю себя и свой труд, что порой становится страшно.
Зачем, спрашивается, стараться, думать что есть и сколько и когда, радоваться маленьким победам, если в один час, в одни выходные все, что было сделано в течение недели, ВСЕ идет прахом...
Эти дурацкие домашние посиделки.
Когда мой мозг дойдет до этого?

Нет, я себя не ругаю.
Я держу себя в руках.
Пока держу в руках...
Я спокойна.
Да, я на самом деле очень спокойна.
Но почему я так мало думаю?
Дело вот в чем.
Сегодня с утра я съела немного корейского (уж очень захотелось)
В обед было чуть чуть мяса из холодца и детское пюре.
Потом, в 6 часов я съела 1 мясную котлету и выпила стакан кефира.

Почитала сейчас "лучшие материалs сайта", и захотелось немножко написать по этому поводу.
За радостными взгласами "Я это сделала!" или "У меня вышло!" или "Ненавистные кг. ушли!" на самом деле стоит множество испытаний.
Хотя, каждая из нас относится к ним по-разному.
Вот и я сейчас пытаюсь в своем сознании изменить это слово...
Почему я написала "Испытаний"?

Да,у меня месячные!
Да, вес прибавился!
Да, я наелась!
S) S) S) J) J) J)

Сижу, читаю записи, думаю...
Наелась я сегодня, планировала завтра сделать рузгрузочный день себе.
Но, осмыслив все, поняла, что нет, не надо.
Ну не нужно! Просто надо простить себя за сегодня.
Ведь я люблю себя, люблю такой, какая я есть.
Просто хочу себе лучшего, подтянуться и постройнеть.