Блог Joustine

Такое бывает?
После вчера съеденного мой (не сказать чтобы много, но всего по чуть-чуть), отвес почти в 1 кг.
Конечно можно это оправдать тем, что я танцевала до упада, мокрая вся была, но все же....однако, меня это радует ))))
Так, яблочком мы уже позавтракали...теперь хочется творожка...как вчера...ммм....
За сегодня : яблоко (уже писала о нем)
50 гр. мяса и 100 гр. бульона

Можно улыбнуться ) отвес 400гр.
На весах 69.4.
Только встала я...еще ничего не ела..но блин, сегодня вечером...иду в ресторан на день Рожденья кафедры...
Понятное дело, что есть буду не много...но все же...это будет в 7 вечера...
Ну, не будем расстраиваться раньше времени! ага?
Завтрак: 100гр. творога с зеленью + ложка томата + капля раст. масла + соль и перец (по рецепты Солнечной).

Утренний пост был уже, ага.
Значит...с утра мною было поглащено 200 ккал.
В спортзале я на дорожке потратила 220 ккал, а остальные упражнения даже не знаю. Но сделаю общий вывод, что после занятия было -300 ккал.
Это порадовало.
Приехала домой и прыгнула на весы - показало 69.8
Меня это не особо порадовало, потому что мой минимум был 68.4

Ну, я поняла, что чем больше я читаю ваши дневники, тем легче мне становится сдерживать себя.
Вот что значит пример для подражания.
Вчера я после 6 ничего не ела, хотя была у друзей, где они пили пиво, ели чипсы, рыбку, а я только зеленый чай )))
И не соблазнилась ни на одну печенюшку или зефиринку или шоколадочку...как они в меня это ни пытались запихнуть!!!
Короче я собой горда!

Я весь день сегодня читаю и читаю дневники...и знаете, один лучше другого...
Я радуюсь за вас, девочки, и это дает мне силы для себя...
Я тоже смогу!
Я ничем не хуже и не слабее!
Я справлюсь, потому что я молодец...))) !!!

Сегодня очередной раз начала худеть.
Не, ну честно, мне от самой себя тошно.
Начиналось все как всегда просто замечательно - с утра чашка зеленого чая, и несколько глотков кефира перед выходом.
В институте тоже чашку чая.
Приехала домой, и, блин, ко мне зашла подруга...на чай...
Вместе с ним с съела 4 печенья, кусочек (маленький, на 2 укуса) сочника и такой же кусочек нанчика.

Вот рацион кефирной диеты:
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром;
5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день - только кефир, полтора литра;

Ну вот, я решила начать вести дневник похудения.
На самом деле я худею уже год.
Но основных своих результатов я добилась в первые 2 месяца.
Потом, вот уже почти год, никаких изменений., хотя я упорно пытаюсь что-то изобразить из себя и своей фигуры.
Не знаю ка самом деле какую именно преследую цель, ведя сдесь дневник, но попробую.