размышления и новые эксперименты

Вот сегодня я по-настоящему осознала что за последние 5 лет поправилась. Медленно, незаметно, может грамм по 500 в год...но если не остановить это дело и не повернуть его вспять, тогда через 20 лет...трудно представить. Самое страшное для меня это обездвиженность. Я очень подвижный человек, шустрый, быстро и часто двигаюсь и перемещаюсь, и прибавка даже 5 кг, это большая нагрузка и катастрофа для меня. Думаю теперь моя борьба с лишними килограммами пойдет полным ходом, ведь ранее я не осознавала проблемы. Я просто хотела скинуть пару кг "для красоты", но сейчас понимаю, еще пара кг и красоты (вернее привлекательности) не останется. И вот это будет беда. А осознала все это я когда увидела фотку в лифчике и трусах 6 летней давности (я тогда фоткалась, думала похудею с 58 до 56 и сравню) разница очевидна! то что есть сейчас (64 кг) не лезет ни в какие ворота при росте 164 см.
Вчера гуляла с подругами и мы опять улюлюкались пивом (хотя я давала себе зарок, что буду пить вино). Сегодня я ругаю себя за ошибки, но думаю, что обязательно их исправлю. Думаю лучше даже вообще отказаться от алкоголя, перейти в кафешках на чай/кофе без сахара...

И еще с понедельника я решила начать делать упражнения на пресс. Я уже так поправилась в последнее время, что при моей типичной фигуре "груша" стал заплывать жиром пупок! Поэтому решила проверить обещания уменьшения талии в объеме от обруча, ну и пресс качать разумеется (кстати, даже сейчас "в жиру" я делаю 150 раз с легкостью... ну это уже физ подготовка).

Также думаю, что буду считать калории (ну это я буду уточнять завтра). Так как диеты мне не подходят, гречневая диета дает замечательный эффект, правда потом я сразу заболеваю. И кстати заметила, что никогда не могла похудеть ниже 58 кг (сразу начинаю болеть), хотя в данной ситуации я даже 58 буду очень рада! А когда соблюдаешь диету подсчитывая калории вроде и ешь что хочется и не переедаешь.
Буду потреблять 1000 ккал в день. Вообще нижняя граница снижения это 1200-1500 (с моим ритмом жизни 1500 а то и больше), иначе иммунитет снижается и человек начинает болеть, мозг и прочие органы не дополучают питательных веществ (а это очень важно). Но думаю, 1000 в принципе тоже нормально. После того, как скину первые 4 кг (я думаю это будет в ближайшие 3 недели), перейду на 1500 ккал. Чтобы не болеть.

За 6 дней участия на этом сайте объемы моего тела уменишились - талия(-2 см), попа (-1 см), окорок в обхвате (-1 см). Ура!!! Хочу сказать, что когда читаешь блоги других девченок, которые добились успехов, это так стимулирует держать себя в руках! просто замечательный сайт! Огромное за него спасибо!

Вот такие планы.

Ну а если о насущном, сегодня уже 11 день использования банок в целях избавления от целлюлита. Могу сказать, что разница чувствуется. Всего курс расчитан на 20 дней, на 20-й день обязательно выложу фотки своей задницы и окороков до и после.
з.ы. пошла опять мять банками свою несчастную задницу