13 марта 2010

Главные вкладки

Изображение пользователя Elly.
сб., 13.03.2010 - 22:30 — Elly

Сегодня с утра меня ждал приятный сюрприз - отвесик в 900 гр! Чему я несказанно рада! Наконец-то все сдвинулось с мертвой точки.
Кстати я нахожу большой плюс в том, что перестала крутить обруч - эфекта от него никакого, а время убивает он достаточно. Гораздо полезнее совершить пробежку, чем я собственно и занимаюсь. Бегать я конечно терпеть не могу, однако пытаюсь найти в этом положительные моменты - и у меня почти получается. Во-первых свежий воздух полезно, во-вторых можно спокойно подумать о том о сем и с музычкой не так противно. У меня даже настроение к вечеру появляется - бегать. :)
А после бега моя тренировочка домашняя намного эффективнее, а мыльно-рыльные процедуры - приятнее ;)
В общем плюсики по всем пунктам и отчет в таблице.
13.JPG

Все привсе будет хорошо! И все получится!!! :party:

Дневники диет

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 14.03.2010 - 06:28

Поздравляю с отвесиком!!! Молодечик!!! А обруч помогает, наверное не так его крутишь! ;)

Изображение пользователя Elly.

Elly — вс., 14.03.2010 - 10:32

ну не знаю... как же его крутить? просто мышцы когда его крутишь не очень уж напрягаются.. а эфекта "трения" когда потом на животе красная полоса, и он чешется у меня уже давно нет. Да и для позвоночника не очень полезно и внутренних органов... вот еще прочитала на эту тему http://www.nadietah.ru/node/118723#comment-616695

Викитос — вс., 14.03.2010 - 07:35

Обруч я тож перестала крутить))) Толку мало.
А вот упражнения лучше делать до бега. Читала, что жирок сжигается, если заниматься вначале обычными упражнениями, а потом кардио. ;)
Удачки тебе!!! Ты молодечик!!! :)

Изображение пользователя Elly.

Elly — вс., 14.03.2010 - 10:34

да? ну я обязательно сегодня попробую наоборот ;)
у меня подруга просто ходит в тренажерку и ей тренер говорил, что типа сначала ходьба, потом бег разогревает мышцы. а потом упражнения на пресс - типа очень эффективно для прокачки. а потом упражнения на ноги и спину...

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — вс., 14.03.2010 - 10:38

Меня тренер, тож сначала бегать заставляет, а потом в качалку…наверное мышцы разогретые и лучше работают…я так думаю…удачи!!! :)

Викитос — вс., 14.03.2010 - 11:19

А вот для сжигания жирка - лучше наоборот. Только перед упражнениями легкая разминка.

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — вс., 14.03.2010 - 09:19

с отвесом тебя,молодчинка!!!

Изображение пользователя Elly.

Elly — вс., 14.03.2010 - 10:35

я жду когда ты тоже будешь бегать со мной за компанию :bigsmile: ;) :p :party:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • viktoria.lotc