шестой день..

Главные вкладки

Изображение пользователя Машельезка.
чт., 12.11.2009 - 13:48 — Машельезка

Завтрак: активия йогурт "мюсли", мюсли, хурма
Обед: 250 гр обезжиренного творога, яблоко, 6 шт чернослива
Ужин:250 гр обезжиренного творога, яблоко, 6 шт чернослива
яйцо, огурец, стакан кефира, сыр, хлебец
Вечер: Фитнес

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — чт., 12.11.2009 - 13:57

250 г мюслей за раз??
у меня б челюсть свело пережовывать :bigsmile:

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

LeSSik — чт., 12.11.2009 - 13:58

Надь,а это чего много очень.стакан каши. :(


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — чт., 12.11.2009 - 14:35

в мюслях 320-380 ккал на 100 г в сухом виде, столько и в сухих кашах, но из стакана сухой каши ты получишь кастрюлю сваренной (калорийность 120-150 ккал на 100г) и за раз такое количесво явно не потребишь)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Машельезка.

Машельезка — чт., 12.11.2009 - 13:59

я не знаю..на глаз примерно стакан, вот и пишу 250 гр..разве много??

LeSSik — чт., 12.11.2009 - 14:02

Мне нет. :bigsmile: По моему сытный завтрак,вполне нормально.Может я тоже не шарю сколько в 250 граммах. :(


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Машельезка.

Машельезка — чт., 12.11.2009 - 14:03

я могу и больше съесть :bigsmile: обожаю мюсли)

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — чт., 12.11.2009 - 14:37

3/4 пачки в 350 г или пол полукилограммового пакета! прикинь как пачка выглядит и сколько ты ешь за раз.. никак не 250 г... это ж не яблоко и не салат.. а сплошной сложный углевод в котором сождержание воды минимально (именно вода делает еду тяжелой)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Машельезка.

Машельезка — чт., 12.11.2009 - 16:35

я поняла)))посмотрела на свою пачку - там 450 гр... :bigsmile: и мне ее хватает дней на 20))я просто имела ввиду в готовом виде получается чашечка в 250 гр (уже разбухшем)

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — чт., 12.11.2009 - 17:18

ну вот видишь) не съела ты значит большую половину за раз.. если пачки на 20 дней хватает то ты съела 22,5 г! есть же разница ;)

ps я всегда взвешиваю продукты в неприготовленном (сухом виде), тогда легче оценить реальное количество потребленной энергии..

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Машельезка.

Машельезка — чт., 12.11.2009 - 20:58

а у меня к сожалению весов нет...поэтому на глаз приходится :(
но спасибо за поправку))

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — чт., 12.11.2009 - 14:33

ну когда я завтракала мюслями, то ела их по 50 г ) и это много, рекомендуемая порция- 30г, так написано на упакве, если учесть вся пачка 350г, то это практически 3/4 от пачки! и в мюслях всреднем 350 ккал на 100г, и это получается 875 ккал только мюслями) за раз такую порцию съесть веесьма сложно!
я уверена, что неправельно оценила из количесво!!! 10 г- это примерно столовая ложка (мюсли довольно объемные).. так что прикинь сколько столовых ложек было?? явно не 25!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • gogodancer
  • Selenna