несколько моих способов в помощь по борьбе с курением

Все и так знают, как влияет на кожу и на весь организм в целом эта дурная привычка. Не буду занудствовать. Дам пару дельных советов.

1. Нужно завести такую "капилочку"(у меня это был просто картонный красивый пакетик,который вверху я скрепила степлером,чтобы запас до нужного времени оставался неприкосновенным, а сбоку сделала прорезь). Каждое утро, те средства, которые вы обычно тратите на сигареты в день - кладите туда(получается в среднем от 30 - до 100 рублей, в зависимости от стоимости ваших сигарет). Сигареты не покупаете. А в конце месяца достаёте своё денежное вознаграждение за стойкость, выдержку и проявление характера :)

2. Каждый раз, когда вам хочется взять сигарету в руки, намажьте руки жирным кремом и долго растирайте

3. Очень помогает занять руки шарик су-джо(к,г?), и от вредной привычки и для здоровья полезно

У кого есть ещё какие-нибудь советы, пишите сюда!