мой дневник

Какое счастье когда выходной ;)
Завтрак - натощак ложка льняного масла-45 к/к
цикорий с молоком - 44 к/к хле6бец злаковый с семенами и чайной ложкой мёда -148 к/к
Обед - кефир 2.5%ж 200 мл - 88 к/к
Ужин - отварная мойва 280 гр -440 к/к (оказывается очень калорийная рыбка) капуста квашеная 70 г-14 к/к +имбирь маринованный 70 г- 12 к/к
Чай зелёный с джемом на фруктозе 50 г -76к/к

Пойду в бассейн у меня вечерний сеанс, чтоб есть потом стыдно было :bigsmile:
В бассейне срубила "Милки вэй" 25 г- 106 к/к
Виноград 60 г- 41 к/к
ИТОГО - 1024 к/к
Уже очень много, давала себе обещание больше 900-950 не ЖРААААТЬ! Ну морда ненасытная