мой дневник

Обжираловка пока все дома |( . Домашние хомячат и я конечно с ними!
Завтрак - творог зернёный 5% -250 г. молоко 100 мл. хлебец зерновой грубой муки 35 г с чайной ложкой мёда = 429 к/кал.
Обед - суп овощной с курятиной 470 мл -80 к/кал
Перекус - чернослив -30 г курага 35 г грецкий орех 10 г 252 к/кал
Ужин - персик консервированный 160 г и творог обезжиренный диетический 200 г., смешала вместе и получилось привкусенько ;) = 236 к/кал
ИТОГО - 997 к/кал
Завтра на лунную разгрузку :bigsmile: буду стараться! ;)