Блог Елена_1

Частые приемы пищи являются стратегическим решением контроля аппетита. Как вы думаете, в каком случае вы съедите больше. В случае, если последний прием пищи был 7 часов назад или 3 часа назад? Вспомните ваш обильный ужин и подумайте, почему вы так много едите?

Если пропуск приема пищи является "тяжелым преступлением", то за пропуск завтрака нужно назначать "смертную казнь"!!!

Вспомни школьный курс биологии. Какой орган управляет абсолютно всеми процессами в твоем организме? Правильно, мозг!

Взбодрись! Ты можешь быть стройной и красивой. Все, что тебе нужно, – прислушаться к себе. Как это сделать?

Суп с морской капустой
2 литра воды, 500-600 г. мяса (желательно куриную грудку), 2 картофелины, 1 консервная банка «Салата из морской капусты», 1 луковица, 1 морковь, 2 яйца свежих, соль.

Диетологи давно доказали, что женщинам, которые регулярно завтракают, легче похудеть. Теперь же специалисты выяснили, какие продукты нужно есть на завтрак, чтобы вернуть стройность.

Сбросить вес гораздо труднее, чем сохранить стройную фигуру. Диетологи и фитнес-тренеры рассказали, как предотвратить появление лишних килограммов.

Оказывается, чтобы всегда оставаться стройной, нужно соблюдать несколько нехитрых правил:

1. Небольшие порции

Необходимо произвести расчет питательной ценности продуктов и уменьшить ежедневную дозу потребляемых калорий.

2. Сон

Девочки помогите пожалуйста с выбором диеты. После родов поправилась на 20 кг. пить какие либо таблетки мне нельзя, т.к. я кормящая мать, но с каждым днем я все больше и больше, на строгую диету мне тоже нельзя. Как быть?????? Может кто сталкивался с такой ситуацией. Спасибо