бег день 6 вечер

ЛЕГКО, господа!
пробежала положенные 20 минут, всего то и стоило немного отдохнуть мышцам.
программа: 5мин ходьба - 20мин бег - 5 мин ходьба
итого 3 км
очень даже понравилось, я стала обращать внимание на то, почему тяжело бежать,
бегу бегу, становится тяжело, я раз сразу ищу то место где тяжело и не нахожу,
парадокс какой то, и сразу легко бежать опять.
то есть я не думаю, да да тяжело, ой как тяжело ой не могу как тяжело, а сразу ищу это тяжело,
а его то и НЕТ!
то есть это какой то секрет, когда начинаешь искать это тяжело, оно испаряется и становится легко,
я бы честно сказать еще 20 мин пробежала, но думаю нет, а то перенапрягусь опять, тоже ни к чему.
то есть мое ВНИМАНИЕ это тяжело растворило просто, и всё.
вот такие бублики :dance2: