Привет!

Мне почти 21 год, меня зовут Маша, и я решила начать новую жизнь.
Коротко о себе:
В 16 лет была анорексия, потом – булимия. Во время анорексии весила 41 кг, во время булимии – совершенно закономерно увеличилась до 67 кг при росте 170.
Потом похудела до 60.
Потом до 55.
Потом до 48, была счастлива все это лето, но…
Сейчас мы имеем почти 54 кг при росте 170 см. (дни рождения, встречи друзей и одноклассников) и маминого осеннего отпуска («скушай, доченька, пятую котлету, ты очень худая, тебе надо кушать»).

Вес не избыточный, но на моем типе фигуры лишние кг отлично видны. Хочу вернуться к своим 48-ми кг, с которыми я чувствовала себя подтянутой, бодрой, легкой на подъем. (некоторые мои друзья говорят, что это анорексичный вес, но, дорогие мои, я НЕ тяну на анорексичку ну просто никак и знаю, о чем говорю.!!)

Как я худела все это время и собираюсь худеть дальше:
Завтрак (обязательно):
2-3 маленьких яблочка (кислые они или сладкие – никогда по этому поводу не парилась) – либо тру на терке, если есть время, либо кусаю так.
Либо вареное вкрутую яйцо,
либо яичница на воде с помидоркой.

В течение дня – зеленый чай-кофе (с сахарозаменителем), вода, иногда – кола-лайт (знаю что дрянь, но иногда себе позволяю)

Ужин (вообще-то редко ужинаю, тк после работы иду на пробежку, а потом не ем после неё):
яблоки 2 шт.
либо салатик из любых некрахмалистых овощей (мало соли, но оч многааааа ароматного острого перца, обожаю),
либо супчик – вода, некрахмалистые овощи, соль, приправы.
После 19:00 (время моего ужина) ротик закрываем.

Движуха: бег (очень люблю бегать, в среднем спокойно наматываю 9-10 км) – через день и если нет проливного дождя – тк я работаю и иногда учусь по вечерам, приходится подстраиваться под расписание.
Скакалка.
Или танцы под клубную музыку (1-1,5 часа) по вечерам.
Позже добавлю силовые упражнения – буду подкачивать животик, руки, спину. Ноги и так накачаны просто жуть, поэтому на них особого упора не будет.

Что ещё…
Я сладкоежка.
Я люблю сыр.
Я люблю свежую выпечку.
Я любитель сильно солено-острого.
Я – кофеман.
Я любитель выпить (нет, до зеленых человечков никогда не напиваюсь, но 1-2 бокала «чего-нибудь» выпить не откажусь.)
Я курю вот уже почти 2 года.
Желудочно-кишечный тракт в непригодном состоянии – спасибо булимии и слабительным в огромном количестве.

Я НЕ способна к дробному питанию (начинаю мести все подряд), зато нормально переношу голод (но чреваты срывы, сами понимаете).
Стоит мне съесть овсянку утром – у меня начинается паника, потому что «это гораздо калорийнее, чем яблоки».
Я ОЧЕНЬ боюсь поправиться и когда это происходит, я паникую. Становлюсь раздражительной. Злой. Свет мне не мил, если я на 2 кг тяжелее.
Это психоз, да.

Но не суть.
Итак, вес 54 кг. Цель – 48 кг.

Стартуем.