может, посоветуете?

Девушки, вопрос к тем из вас, у кого переедание от стресса (который, соответственно, "заедается"). Как в особо тоскливые минуты, когда грусть и усталось затмевают разум, отвлекаетесь?
Курение и т.п. - не метод.. Просто вот у меня бывают такие моменты, что ни книжки/журналы, ни какая-нибудь симпатичная чушь по тв не отвлекают, а в лучшем случае не воспринимаются (иногда даже раздражает). А гулять сейчас не в кайф - рано темнеет, холодно, сыро...
Есть, наверное, какие-то хитрости?
Или нужны просто пара дней, чтобы переломаться? Только вот реально, уйдет желание заесть стресс или нет?
А то вот сейчас полезный луковый супчик ем, но все равно понимаю, что это заедание безнадеги =/