день 1

Погода отвратительная.
Зато сегодня уже "пробежала" на тренажере 7км и начала принимать витамины. А то что-то ни ногти, ни волосы особо не радуют.
Завтрак, как и вчера, - немного пшеничной каши с 1 кусочком колбасы. Кстати вчера после 6-ти только выпила ароматного чаю и всё. /на самом деле думаю, что имеет смысл действительно не зацикливаться на цифре 6, а спокойно перенести ее на восемь, т.к. ложусь спать поздно/.
Из "остатка" рациона на сегодня - по вчерашнему же примеру - стаканчик 5% йогурта, ну и чай.

PS занятия на тренажере наверное имеет смысл чередовать с какой-нибудь разминкой-видеоуроком. потому что тренажер тренажером, а растяжка штука полезная. да и так не будет надоедать однообразие. =))