Блог kutumoto

Возможно кому-то будет небезынтересна эта книга о питании, тренировках и здоровом образе жизни. Лично я начала читать...

Работы много: интересной, но выматывающей. Голова кишит идеями, диплом практически совсем не пишется... На фитнесс ходится регулярно, почти ежедневно, по системе Миримановой питается... Вес стоит...

За выходные не было привеса, что воистину прекрасно. Я систему не нарушала, но в первой половине дня хулиганила по полной...

За последнюю пару-тройку лет я становлюсь все избалованнее и радуюсь этому, счастлива этому.

Сегодня наконец вернула вес воскресного устра. С одной стороны обидно, что последствия одного вечера пришлось ликвидировать 4 дня, с другой стороны: арбайтен унд дисциплинирен.

Систему -60 я немного переделала под себя, создав трехуровневое питание, а не двухуровневое, как в оригинале. Выглядит это так: Завтракаю я чем хочется (яишница/творог/мюсли ит.д.) и позволяю себе сладость к кофе. или фруктяшку высокогликемическую.

Сегодня решила взвеситься, 77,5. К сожалению в моем случае даже однодневное хулиганство недопустимо, ибо привес с одного вечера мне порою приходится ликвидировать больше недели. Но я не унываю, просто не буду больше пить, в конце концов я давно собиралась завязать: хватит, не маленькая.

Ну почему нельзя собраться с друзьями и выпить по бокалу вина? Нет, надо обязательно по бутылочке и вискарем шлифануть... и ведь так нафитнесились вчера хорошо. Приятная усталость была в теле... А потом попили чайку....

Зашла бабушка со стандартным своим доставанием: "Ты конечно не влезешь в эту сорочку??" (она перебирает старые вещи и, периодически, когда хочет меня подковырнуть заходит с такими вопросами).

Сегодня взвесилась без особой надежды, т.к. уже привыкла, что из-за фитнесса и появления мышц отвесов нет. Но отвес был, правда не знаю за какой период, ибо не взвешивалась до того дней пять, однако 76 это неплохо. Муж говорит, что я уже значительно подтянулась, да я и сама то чувствую!!!