план -кабан)))

подумала и решила. сяду на диету с подсчетом каллорий. опыт есть. как-то сидела 2 недели и сбросила 5кг. в принципе не сложно. единственное напрягает считать, но привыкаешь)) и еще не удобно то что постоянно свой обед или ужин приходиться носить в контейнере с собой. так как в нашем городе где есть меню с посчитанными ккал очень мало.
а кушать можно все, но зависит от жирности. я потребляла 1200 ккал. буду этого придерживаться. в основном ела супы, фрукты, мясо нежирное, овощи. супы очень замечательная пища. они очень низкокаллорийные. в общем с завтрашнего дня буду делать новую себя :bigsmile: