Блог Gerda25

Сегодя встала поздно. в 12. Сразу на весы. 77,9 это натощак. попила хлодной воды и села завтракать. завтрак состоял из борща с майонезом. все вышло на 230 ккал. порадавала себя десертом)))) мандарин 30 гр 10 ккал. следующий прием пищи планируючерез 4 часа)))

забыла отметить, что обязательно надо взвешиваться рано утром натощак :p результаты видны. приятно даже если грам 300 , но уже ушли ;)

подумала и решила. сяду на диету с подсчетом каллорий. опыт есть. как-то сидела 2 недели и сбросила 5кг. в принципе не сложно. единственное напрягает считать, но привыкаешь)) и еще не удобно то что постоянно свой обед или ужин приходиться носить в контейнере с собой. так как в нашем городе где есть меню с посчитанными ккал очень мало.

В который раз набиала в яндексе" как похудеть" и наткнулась на этот сайт. Почитала, посмотрела и решила зарегестрироваться. результаты просто поражают. Молодцы. Такая сила воли!!! Я восхищаюсь. Надеюсь что тоже получится)))