- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
помогите разобраться
Главные вкладки
пт., 09.10.2009 - 00:41 — VGSLII
Как прочитать блоги тех кто уже похудел Хотела спросить совета не знаю как это сделать?
Нравится:
- Блог VGSLII
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- ДОСЯ
- zulenka
Поиск по сайту
«Худейте, пока другие лишь мечтают похудеть. Тренируйтесь, пока другие откладывают на потом»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
2.2 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За май:
2.2 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 06.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 15
За эту неделю: 30
За прошлую: 65
За май: 85
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Всегда поддержим! Главное
Всегда поддержим! Главное определись с чего начнешь и худей! :)
Мечтать надо о высоком (с)
Мечтать надо о высоком (с) :))))
Это не мечта, а твое намерение. И оно обязательно воплотится в жизнь. Удачи тебе в пути, и пусть он будет легким !
Если очень хочешь,значит,все
Если очень хочешь,значит,все получится.Худеть,на самом деле,легко.Главное-настрой! И не торопить события!А мы поддержим.Если надо советы,здесь можно их получить по полной программе
Моя диета: диета Дюкана
Настрой хороший только
Настрой хороший только проблема в том что сломала ногу сижу практически без движения поэтому вес опять возвращается ?
Ногу
Ногу сломала_это,конечно,печально очень.Но не страшно в плане похудения.Я когда-то ходила в "Борменталь",там объясняли,что женщина полнеет в основном после родов и т.д. И, изнуряя себя спортом,она не похудеет,в отличии от мужчин.Занимаясь зарядкой женщина может держать мышцы в тонусе.Главное для похудения-изменить питание или отношение к еде.Для начала урезать порции в половину.Есть часто,но понемногу,чтобы организм привык к малому кол-ву пищи.Сократится объем желудка.Научиться надо понимать вкус пищи.То есть съел первый кусочек,посмаковал,распробовал.А больше есть не обязательно.Оттого что съешь ведро зефира, ничего больше не изменится.Вкус почувствуешь от первого кусочка.Ну а дальше включаются мозги.Стоит ли есть маааленький кусочек шоколада,или все-таки съесть тарелочку каши(полезно и сытно). Так что ничего не изменилось!Дерзай.Я,кстати,сначала приучила себя к дробному питанию(ушло на это 2 недели),а потмо только начала заниматься гимнастикой.Все можно делать пошагово.
Моя диета: диета Дюкана
а дробное питание это как?
а дробное питание это как? :) :)
Я размер порций,которые
Я размер порций,которые ела,разделила напополам.Ела медленно(мозг только через 20 минут реагирует на тоЮчто в желудок попала еда).Ела часто,примерно через 2-3 часа.Но...Надо обязательно понимать,что есть калорийная еда,что не очень.То есть,если утром есть некалорийную пищу,в обед можно есть калорийную(не забывая про маленькие порции),а вечером опять некалорийную пищу.Сначала,конечно,голодно.Порции непривычные.Через неделю желудок сокращается.Наедаешься с 2 ложек практически.Обязательно надо есть клетчатку для перистальтики желудка,т.к. он не привык работать с малым кол-вом пищи.Вот и весь принцип.Я бы посоветовала достать таблицу калорийности продуктов.А еще сейчас на всех упаковках пишут калорийность.Короче,выбирай самую маленькую тарелочку и в добрый путь!
Моя диета: диета Дюкана
Спасибо за совет я тоже
Спасибо за совет я тоже пришла была к этому но не знала как точно, получается 4-5 раз за день да? а спорт при этом нужен? ты так хорошо сбросила , хотя я была бы рада половину от твоего сбросить :) :)
Обязательно сбросишь столько
Обязательно сбросишь столько и даже больше,если захочешь.Я с одной женщиной познакомилась,Она говорит,мол,бесполезно все,сидела на диетах,надолго ее не хватает,набирает снова вес.Я ей предложила свой метод.Она не поверила.Но решила начать с маленьких порций.А сейчас такая радостная! Скинула 6 кг не напрягаясь!Удивляется,что ест все!не сидит на диете!а килограммы пусть медленно(2 месяца прошло),но верно-уходят!Самое главное,что так реально ЖИТЬ ВСЕГДА.А то после диеты-что?опять набирать вес?
Увидела тебя на аватарке.Это ты где?Позади такой водопад!
Моя диета: диета Дюкана
В Лазаревском Это 60 км от
В Лазаревском Это 60 км от Сочи этим летом отдыхали всей семьей
Я и смотрю знакомые места!
:) Я и смотрю знакомые места! :bigsmile: Мы тоже в Сочи нынче отдыхали.Первый раз!В июне.
Моя диета: диета Дюкана
Про спорт.Я тоже не
Про спорт.Я тоже не спортивный человек.Загораюсь и быстро угасаю.Стараюсь дома заниматься гимнастикой типа.Набросала себе музыки на комп энергичной.Качаю пресс,ноги,руки,грудь. Чаще забрасываю все это надолго.Потом совесть мучает,начинаю вновь.Но, я что хотела сказать...Конечно,спорт нужен.Быстрее подтягивается кожа,мышцы.Тем более в возрасте это важно.А то повиснет все.Но,как мне объясняли врачи,что женщина может себя хоть замордовать спортом,сильно не похудеет.У нее совсем другой(в отличие от мужчин) набор веса.
Моя диета: диета Дюкана
За какой срок удалось
За какой срок удалось сбросить 13кг
За 2,5 месяца.
За 2,5 месяца.
Моя диета: диета Дюкана
Дробное питание-питание
:) Дробное питание-питание маленькими порциями.Относительно часто.
Моя диета: диета Дюкана
Классная вещь..
Я сейчас как раз приучаюсь - мне безумнонравится -сытой все время ходишь.... Только стремновато на работе целый день есть:-((
Добро пожаловать! Главное,
Добро пожаловать! Главное, действительно, настрой! и всё получится :bigsmile:
Если чего то очень сильно
Если чего то очень сильно хотеть, то это обязательно сбудется! У меня тоже самое большая мечта в жизни похудеть. И она уже начинает понемногу сбываться. Тебе я тоже желаю удачи в таком нелегком пути.
а как это по системе минус 60
а как это по системе минус 60
нет не одна - мы тут все
нет не одна - мы тут все провожаем лишний вес в путь :) давай к нам !