8-й день

Сегодня приятно удивил утренний отвес: 400 гр. А вот дочь вчера сорвалась... :( Я, проведя с ней долгую и вразумительную беседу по-поводу: "Неужели тебе не хочется быть красивой и здоровой?", решила отказаться от точного следования классического меню белковой диеты. Слишком уж бедненько получается... А ведь хочется хоть какого-то разнообразия. Решила, что теперь мы с дочкой будем придерживаться лишь главных принципов: не есть макароны, крупы, картофель, мучное и сладкое. Следуя сделанному выводу сегодня у нас в меню:
завтрак: кофе без сахара + кусочек сыра (тоненький ломтик)
обед: котлета говяжья + 200 гр. винегрета (без картошки и фасоли)
полдник: яблоко или половина грейпфрута
ужин: 150 гр. поджаренного филе тилапии + 1 огурец.
Для себя решила: пока не увижу промежуточные 89 кг. - не успокоюсь. Потом добавлю в меню (себе и дочери) утреннюю овсянку и иногда рис (в качестве гарнира).
А вот к сладостям и печеностям - не вернусь никогда (зуб даю!!!).