Блог Loreley

Привет!
День прошел замечательно. Утром 1 пара, затем в 8-ром ходили в кино на "Новолуние", потом танцы и вот я здесь. Будто в сутках не 24 часа, а не больше 5. Так все быстро пролетело.

На одном полезном сайте расчитала вот что:
ИМТ- 22,04
ИМТ от 18,5 до 24,9 = нормальный вес
Базовая скорость метаболизма 1443 Ккал
Дневная потребность в калориях: 1985 Kcal
Содержание жиров в теле : 24 % (Хорошая физическая форма 21-24%)
Вы собираетесь сбросить 8,0 кг.
Сбрасывая по 1.806 кг в неделю, вы достигнете намеченного результата к 20 дек 2009

Вчера ела много овощей (капуста, фасоль и тд) и тушеных фруктов (тыква и яблоками). Очень вкусно. Но на ночь съела 3 куска хлеба и 2 салата (фруктовый и морской). Не хорошо получилось =(
Зато сегодня съела 300гр цв капусты вареной, 2 яблока, ч.кофе, 1 хлебец и 3 маленьких бублика с маком.
В итоге вышло на 300 ккл примерно.

Диету соблюдаю так себе.. погода плохая, настроение не очень, но в целом все хорошо ^^
Съела сегодня:
Завтрак- яблоко
Обед- каппучино
Полдник- хурма, затем активия фреш и немного поп-корна в кинотеатре (не удержалась)
Ужин- 5 шт фейхоа и чай

Сегодня спала не больше часа.. всю ночь была гроза с молнией... таких я еще не слышала раньше. Каждую вспышку и гром я просыпалась и в итоге вообще не смогла заснуть. Под утро заболел еще и живот. КД =_=
Настроение на весь день ужасно испорчено, на танцы и английский не пошла.
А ведь вчера было так здорово((
Тем не менее рацион на сегодня:
вареная цв капуста 250гр 65 ккл

На выходных отравилась и 4 дня просто лежала...
Взвесилась на весах подруги и там вес на 3-4 кг больше, чем на моих весах. Меня это насторожило..
В итоге если учесть, что я весила при отравлении дома 57,5 то у подруги я стабильно вешу 62,0 ...
Завтра начинаю жестокую борьбу с едой... питаюсь вареными овощами и рыбой, морской капустой и фруктами.

Вчера весь день сидела на фруктах, а вечером накрыли вкусный стол и я не удержалась.. наелась всего и сразу =(
Сегодня съела 400 гр грудок, но добавила соевый. Очень вкусно получилось!

Сегодня съела:
200 гр творога
2 стакана кефира
днем 1 плитку шоколада, каюсь))
2 ст чая
Завтра по плану фруктовый день. Интересно, нормально ли будет съедать каждые два часа по 1/3 или 1/4 яблока, например...
Очень боюсь сорваться, т.к. когда я приезжаю домой, очень сложно контролировать себя... дома столько вкусностей.. и еще ниразу я не выдерживала напора домашних сладостей)))

Суббота прошла разгрузочкой на кефире. Воскресенье прошло 50/50
Рацион на понедельник составил:
4 картофелины
2 стакана кефира
1 стакан чая
На вторник планируется творог и кефир =)
Всем приятной ночи

Здравствуйте, девченки! :)
Начинаю вести активную борьбу с лишним весом. Ура, товарищи, ура xDD
При моем росте и возрасте необходимо скинуть около 8-10 кг.
Удачи мне в этом
План таков- начну с разгрузочки на кефире завтра.
Суббота без понятия, т.к. празднуем Хеллоуин.. и меня не будет весь день дома =_=
А с воскресения неделя Сайкова.