Статистика

На одном полезном сайте расчитала вот что:
ИМТ- 22,04
ИМТ от 18,5 до 24,9 = нормальный вес
Базовая скорость метаболизма 1443 Ккал
Дневная потребность в калориях: 1985 Kcal
Содержание жиров в теле : 24 % (Хорошая физическая форма 21-24%)
Вы собираетесь сбросить 8,0 кг.
Сбрасывая по 1.806 кг в неделю, вы достигнете намеченного результата к 20 дек 2009
Т.е. примерно по 300 гр в день я должна сбрасывать, и как раз в 20 дек (к моему ДР) я все смогу.
Но на самом деле, я никуда не спешу. Знаю, что худея быстро, вес возвращается еще быстрее и в большем объеме. Я просто хочу сократить потребление пищи, у меня с этим проблема. На своем горьком опыте поняла, что лучший способ для меня- строгая диета.