Плановые разгрузки

Вчера ела много овощей (капуста, фасоль и тд) и тушеных фруктов (тыква и яблоками). Очень вкусно. Но на ночь съела 3 куска хлеба и 2 салата (фруктовый и морской). Не хорошо получилось =(
Зато сегодня съела 300гр цв капусты вареной, 2 яблока, ч.кофе, 1 хлебец и 3 маленьких бублика с маком.
В итоге вышло на 300 ккл примерно.
Сегодня между пар выпила черный кофе и почувствовала на себе, что он действительно притупляет чувство голода. Сделала для себя заметку, раньше перебивалась мармеладками и шоколадом...
Завтра тоже по плану около 300 ккл : тушеная тыква 300 гр, 2 яблока и 1 хлебец.
Удачи =)