помогите лентяйке!!!

Если будешь спортом заниматься,то все будет супер. А заниматься можно чем душа пожелает! Лучшее сочетание- это аэробные(бег,аэробика,танцы) плюс силовые- тренажеры,шейпинг. Отлично помогает плаванье. Можно выбрать то,что нравится,главное менять иногда вид тренировок,чтоб скучно не стало. Когда организм привыкает к тренировке одного типа,он тратит меньше калорий. :)

Я сама в школе ненавидела спорт, вечно всякие отмазки и т.п., но потом решила раз сходить в спортзал, просто попробовать и сразу купила себе абонимент на месяц, стоило это не дешево, поэтому потом тоже приходилось ходить, денег было жалко. Но уже через 2 недели я так втянулась, что начала пробовать все и шейпинг, и степ-аэробику и фитнес. Спорт очень затягивает, главное начать и конечно лучше заниматься в зале, а не дома, среди единомышленников легче :) Тебе тоже советую просто заставить себя один раз пойти в спортзал и сразу купить себе абонимент, тогда твои отмазки не будут действовать, придется идти. Но я думаю долго принуждать себя ты не будешь, уверена, что после первого раза тебе так понравится, что будешь бегать туда постоянно :bigsmile: Начни с зала, а там уже постепенно попробуешь все, и степ. и шейпинг, и т.д и найдешь то, что для тебя самое лучшее :)

Начните с плавания!Это,пожалуй,самый приятный вид спорта для худеющих:).