Блог chinzano

11января весила с утра 68,8кг,планировала сбросить за неделю 2 кг.С понедельника по пятницу питалась примерно так:
Завтрак-йогурт или творог с черносливом.
Обед:вегетар.суп со сметаной.
Ужин:рыба с овощами.
Вечером:сыр,фрукты.
Исключила мучное и сахар в любом виде.

Сегодня впервые попробовала готовить в пароварке,стояла новая два месяца.Сделала рыбные котлетки и овощную смесь,мне понравилось.Нет никакого привкуса,как меня пугали.Может у людей качество техники другое,пластик пахнет?Буду активно использовать.

Вес67,7 кг(жду КД).
З:йогурт с черносливом.
О:чечевичный суп со сметаной.
У:1 жареное яйцо,тушеные овощи(кукуруза,брокколи,болг.перец),салат из помидоров,2 шоколадные конфеты,маленькие олашки с медом(несколько).
Планируется пиво с вяленой щукой.

Вес 67,2 кг.
З:йогурт с черносливом.
О:фасолевый суп со сметаной.
У:консервир.сайра в томате,1\2 помидора,1\2 яблока.
На ночь:диет.хлебцы с икрой мойвы и колб.сыром.

Вес 67,2 кг.
З:йогурт с черносливом.
О:фасолевый суп со сметаной.
У:2 рыбные котлетки,зеленый горошек,салат как вчера.
На ночь:2 хлебца с икрой мойвы и колб.сыром,1\3творожного сырка,1\2 яблока.

-А моя жена-таракан!
-Как это?
-Обещала похудеть.Каждую ночь жрет в темноте на кухне,а когда включаю свет-прячется.

Хочу провести эти 2 недели без конфет,хлеба и мучного.
Вес 68,2 кг.
З:йогурт с черносливом.
О:фасолевый суп со сметаной.
У:2 рыбные котлетки,зеленый горошек,салат(помидор,зеленый лук,чеснок,по 1\2 ст.л.сметаны и майонеза).

пила спиртное и ела все выходные,в итоге вес-69,2 кг на утро 14.12.09г.
З:йогурт с черносливом.
О:фасолевый суп со сметаной.
У:2 рыбные котлетки,зеленый горошек,квашеная капуста,1\2 помидора.
На ночь:яичница,хурма.

Вес 67,9 кг.
З:йогурт с черносливом.
О:1\2 тарелки грибного супа со сметаной,мандарин.
У:2 рыбные котлетки,тушеные овощи.
Вечером:пирожок с капустой и брусникой(тонкое тесто),мороженое без наполнителя,хлебец с плав.сыром.

Вчера на ночь съела 2 вареных яйца.
Вес 67,7 кг.
З:йогурт с отрубями.
О:грибной суп со сметаной.
Перекус :квашеная капуста.
У:2 рыбные котлетки.
На ночь:мороженое без наполнителя.