чт., 24.09.2009 - 23:45 — Smbody
Вот на днях хочу, очень хочу зделать разгрузочный деньок, но не знаю каким способом, а тоесть на чём разгружатся-то?? :quest:
На мясе :D ? На рыбе :sushi: ? На шоколаде S) :love: ? Или на кефире, что абсолютно не люблю :Sp ...Или просто, на воде, :~ и ни грамма в рот :X ?
чт., 24.09.2009 - 21:47 — Smbody
Первый день тоесть 2 дня назад)
Завтрак:Гречка с кефиром
Перекус: опять шоколад)( пару кусочков, но ничего все норм)
Обед: 2 яйца
Ужин: йогурт
Итог:
219+132+120+330+49=850 калл.
Полезное: ананас)
Вчера:
Завтрак: Тушеная цветная капуста и 3 кусочка вареной говядины.
Перекус: Баунти...не судите строго штучка 110 калл а я 3 спёрла)(
Обед: Гречка с кефиром и зеленью.
вт., 22.09.2009 - 15:00 — Smbody
Здраввствуйте девченки :) Сегодня я со страхом стала на весы открила глаза, с надежной увидет не очень большой привес, и...чуть не обомлела от счастья! Весы показали 64,8.Вот свесилась и отвесик за 3 дня показал 700 грам :bigsmile: Я уже даже не надеялась после вчерашнего безумия с шокоадом :( , но не все так ужасно, и даже прелесно!!
вт., 22.09.2009 - 14:39 — Smbody
Я вчера поступила как никогда подло!!! Сожрала ДЕСЯТЬ КУСОЧКОВ ШОКОЛАДА ЧТО РОВНО=550 КАЛЛ!!!
ААААААА!!! непрощу!!!.......
итак.. :(( ..все что кушала.. :(( ....
завтрак: гречка с кефиром 200 грамм...
перекус: ШОКОЛА-А-АД... :(( :(( :(( ...10 КУСКОВ... :((
обед:200 грам курочки отварной...
ужин йогурт "Активия" и пол яблочка...
калории:
завтрак(маленько):219
вс., 20.09.2009 - 18:59 — Smbody
Итак начнем: Сегодня завтрак: Гречка залита кефиром с соллю...мммммммм))..невероятно вкусно.....кефир 2,5 жырности (мение найти не смогла. :| ) 200грам и 100мл кефира
Потом обед: 200 милл супа с фрикадельками.
На ужин я зделала очень очень плохо.......ТРИ КВАДРАТИКА МОЛОЧНОГО ШОКОЛАДА!!!......это было неумолимо вкусно!!!мм...."Nestle" S) ..........
итак:
завтрак(легенко) = 219 калл
вс., 20.09.2009 - 00:32 — Smbody
Сейчяс ужасно хочеться такой штуки как гречка залита кефиром(ну как вместо подливки сметанной) с солью...Мммм.......ужасно хочу!!!....
Ладно завтра попробую денек посидеть на гречневой диете, ведь смена рацыона полезна, тем болеё я так хочуууууууу!!!
сб., 19.09.2009 - 23:44 — Smbody
Вот сегодня на завтрак было седено: 2яйца и одно печенье(минутноя слабость, НО в моей диете позволяеться...(читай:моя простая диета))
На обед Я ела вареную свинину 150 грамм и гороховое пюре 200 грам.
Ужинала я яблоком и йогуртом 2,5 жирности(к сажелению он слишком жирний :tired: :exmark: ()...
Итог:
завтрак= 190 калл
обед=370
ужин=130
сб., 19.09.2009 - 20:47 — Smbody
Привет :) Меня зовут Настя, и я хочу написать о своих успехах в таком тонком деле, как диета...
Сегодня 4 день моей диеты и с большой радостю могу сказать, что за предидущих 3 дня я похудела на 4 кг :bigsmile: , ето очень чуствительний результат за такоё короткоё время, и я хочу поделдиться этим успехом с вами, а точнеё секретом этого успеха...
Новые комментарии