Блог realka

Вес 64,700.
На 09 ноября 64,400.

Отчет:
16 сентября - 61.100
20 сентября - 63.400
28 сентября - 63.000
30 сентября - 61.500
13 октября - 63.300
17 октября - 64.100
24 октября - 63.600
25 октября - 62.800.
За это время съездили на 12 дней (все включено и пиво, пиво...)

13 (вторник)-62.400 гречка.
14 (среда) -61.700 гречка с вечерн. нарушением в виде фасоли и ветчины.
Сегодня 61.000. гречка утром, обед 1/2 лук, 2 яйца.

Вес 63.200.
48гр хлеб, 1шт помидор, 1ч л растительное масло, 2шт яйцо, 2ст л молоко, 7гр сливочное масло, 26гр сыр, 168гр овощи тушеные....
680.17 46.3 35.11 32.63

Вес 61.800.
139гр овсяная каша на воде, 1шт яблоко, 2ст л молоко, 1.5ч л мед
593.25 9.74 17.23 117.55

Вес 62.500.
Ела:
125гр йогурт, 1шт яблоко, 1ч л мед, 88гр брокколи, 114гр рис отварной, 1шт яйцо, 1ст л соевый соус, 1ч л растительное масло, 110гр рис, 250гр овощи тушеные, 13гр шоколад
1359.95 47.43 48.22 198.67
ну столько я, конечно по ккал не наела.

Вес 62.300.
Алкоотвес, вообще вес не считается.
125гр йогурт, 2ч л мед, 1шт яблоко, 300гр баклажаны,1ст л растительное масло, 1шт яйцо, 49гр хлеб, 25гр ветчина, 1шт сарделька, 1шт печенье
892.07 49.45 35.22 81.6

Вес 62.900.
140гр овсяная каша, 29гр сыр, 1шт яблоко, 1ч л мед, 1/2 шт персик, 1шт помидор, 1шт огурец, 1ст л масло, 150гр куриная печень, 150гр баклажаны тушеные, 1шт яйцо
1358.47 68.28 61.52 133.9
Опять жиров дохрена(

Вес 63.300.
125гр йогурт, 1/2 шт персик, 10гр хлебцы, 46гр сыр, 119гр баклажан тушеный, 1 ч л томатная паста, 1 ст л соевый соус, 49гр хлеб, 42гр шпроты, 40гр печенье, 100гр арбуз, 215гр куриный суп
887.62 42.44 44.67 86
Скраб на лицо.

Вес 63.500.
Еда:
16гр ветчина, 40гр сыр, 15гр хлебцы, 1шт яйцо, 2ст л молоко, 1шт огурец, 1шт помидор,76гр печень, 41гр хлеб, 1ст л оливковое масло, 1шт печенье... походу вечером пиво
Ккал 976.63 Ж 52.53 :blush2: Б 34.09 У 98.01